Младенческая бессонница

Проблемы со сном - это проблема, которая затрагивает от 5 до 10% населения в целом и может нарушать, помимо сна, жизнь людей, включая детей, которые также могут страдать от этого заболевания.

Как определить проблему?

Младенческую бессонницу можно охарактеризовать как начальную, когда у ребенка возникают трудности с засыпанием, или промежуточную, когда у ребенка прерывается сон, и ребенок не может снова заснуть.

Проблема считается бессонницей, когда по крайней мере одна из вышеупомянутых ситуаций повторяется в течение трех недель. В таких случаях вам необходимо обратиться за помощью к специалисту, поскольку, согласно данным Института сна, «бессонница - это вершина огромного айсберга?» и это может быть признаком того, что что-то беспокоит ребенка.

По мнению экспертов, бессонница должна анализироваться по трем аспектам: физическому, психологическому и социальному. Для детей проблемы со сном могут быть связаны с физическими проблемами, такими как аллергия, рефлюкс или какое-либо воспаление; проблемы, влияющие на психологические, такие как ночные кошмары или страх; и социальные проблемы, такие как отсутствие рутины, поступление ребенка в школу, прибытие родного брата или даже разлучение родителей.

В соответствии с фазой, в которой находится ребенок, детскую бессонницу можно охарактеризовать как первичную или вторичную. Первичная бессонница возникает с двухмесячного возраста, потому что до этого очень трудно охарактеризовать ее как нерегулярный сон. Новорожденные спят в среднем по 16 часов в день, учитывая, что они просыпаются каждые три часа, чтобы кормить. Некоторые дети имеют нарушения в этих циклах, однако, если ребенок часто просыпается ночью и плачет, обратитесь к врачу, это может быть признаком бессонницы.

С другой стороны, вторичная бессонница проявляется у детей со второго года жизни, которые уже создали адекватную организацию сна, когда начинают просыпаться по ночам. Двухлетнему ребенку нужно от 12 до 14 часов сна, включая сон. Поэтому, если пробуждения сохраняются, ищите специалиста.

Каковы последствия детской бессонницы?

По словам медицинских экспертов, детская бессонница приводит к легкому плачу, раздражительности, капризности, зависимости от родителей, темным кругам и даже возможным проблемам роста, так как гормон роста вырабатывается во время сна. Кроме того, проблема приводит к плохой успеваемости в школе, отсутствию безопасности, стеснительности, трудностям в отношениях и одиночеству.

Что должны делать родители?

Как только родители осознают, что со сном их ребенка что-то не так, педиатр нуждается в помощи, чтобы они могли диагностировать их причины и разработать лечение, которое можно проводить с помощью гомеопатии или травяных лекарств.

Кроме того, крайне важно, чтобы родители переосмыслили окружающую среду, в которой ребенок спит, а также ее рутину. Взволнованные, испуганные дети, которые получают много стимулов перед сном, таких как телевизор и другие шумы, или у которых нет рутины, могут испытывать трудности со сном. В таких случаях могут помочь некоторые простые меры. Постарайтесь поговорить с малышами, чтобы успокоить их, лучше рассказать о ночных кошмарах и прояснить, что сон не является проблемой.

Другое предложение состоит в том, чтобы поощрить компанию чучела животного или поместить двух братьев в одну комнату, чтобы они могли составить компанию друг другу. Кроме того, стоит сделать ставку на освещение помещения, которое должно быть уютным и рутинным, необходимым для маленьких детей. Создайте ритуал перед сном, например, принятие душа, обед, рассказывание истории и ложиться спать. Если симптомы сохраняются, может помочь поиск психолога.

Детский сон: Как уложить спать и быстро заснуть? - Доктор Комаровский (May 2024)