Исследование, проведенное Университетом Дьюка (Северная Каролина, США), посвящено изучению привычек спать 210 человек, которое указывает на то, что утром женщины испытывают плохое настроение, если не высыпаются, становятся сварливыми и враждебными. Гормональная разница заставляет женщин больше спать, чем мужчин, и те, кто спал столько же времени, сохраняли свое настроение значительно более приятным, чем у них.
Плохой сон для женщин связан с некоторыми проблемами, такими как депрессия, усталость, дистресс, враждебность, гнев, и даже делает их более восприимчивыми к сердечным и психологическим проблемам. Эти симптомы были измерены в соответствии с режимом сна, который состоял из анализа, сколько времени требуется, чтобы заснуть? один из самых важных факторов? сколько раз вы просыпались ночью и сколько часов вы спали в общей сложности. Эти данные вместе могут показать, хорошо ли спит женщина или нет, и достаточно ли этого сна, а также отмечается утренняя капризность. Все эти симптомы не проявляются у мужчин, а в случае проблем со здоровьем их частота значительно ниже.
А что ты думаешь? Дает ли вам сон немного плохого настроения или это для вас не проблема?
Нет сил вставать утром, что делать? Как бороться с унынием? Недовольство собой - как преодолеть? (April 2024)
- сон
- 1,230
