Приближается холод, и в это время мы чувствуем необходимость есть более тяжелые, но и более калорийные продукты. Мы пользуемся этим моментом, чтобы есть больше, и одежда в конечном итоге скрывает тело, и многие люди расслабляются, думая, что позже они будут искать способ сбросить этот накопленный вес.
Я понимаю, что происходит то, что еда здесь приходит как форма комфорта, чтобы согреть нас, будь таким горячим, как горячее молоко, супы, но и душа, с капуччино, знаменитым фондю, пиццей.
Это действительно то, что нам нужно увеличить потребление калорий зимой? Я вижу, что мы продолжаем в том же темпе или даже можем замедляться, но в любом случае мы двигаемся и сжигаем жир.
Прохождение самого холодного времени года приносит нам много размышлений, мы становимся более интроспективными, нам нравится лежать на диване под одеялом, хороший фильм, и мы можем перестать думать, что если мы больше не бездействуем, мы можем чувствовать себя одинокими и одинокими. Еда идеально подходит, чтобы заполнить этот момент.
Крайне важно думать, что зима прошла, а затем, когда праздники, свадьба, Пасха, время проходит, и то, что съели, происходит в форме жира в теле, что вызывает неудовлетворенность, когда мы смотрим друг на друга. в зеркале или вернитесь к одежде, оставленной в шкафу.
В течение этого времени мы можем продолжать вести себя бережно, выбирая здоровую пищу и обращаясь за советом к диетологу, который является профессионалом, который может помочь нам с этими изменениями, которые влияют на наш организм.
Если мы перестанем задумываться, мы придем к выводу, что нам нужно заботиться о том, что мы едим постоянно, конечно, мы можем есть продукты, которые приносят нам удовлетворениеи зимой, и летом, но всегда дробно, заботясь о том, что мы едим в целом.
Мы несем вес того, что мы едим, влияя на нашу самооценку, вновь вызывая чувство бессилия из-за нашего отсутствия контроля, или, скорее, из-за отсутствия заботы о себе.
И цикл эффект концертины снова вступая в игру, мы должны искать уверенный способ потерять то, что получаем от сладкоежек, и этот путь не всегда быстрый и легкий.
Поиск спортзала для тех, кто перестал работать в этот период, начинается снова, и лень, задержка - все это делает нас застойными, но мы должны выбрать путь. Профессионалы, работающие в этой области, снова востребованы, и с новыми пациентами возникает необходимость сбросить вес, как будто волшебным образом все может быстро измениться.
К сожалению, сжигание калорий не является быстрым процессом, или даже не все реагируют так же легко, как другие, потому что каждый метаболизм работает индивидуально.
В этот момент приходит терпение и понимание того, что идеалом является то, что весь процесс должен быть возобновлен постепенно, где мы возобновляем бережливое поведение, выбирая правильные продукты питания, практику физической активности, которая доставляет удовольствие, что приятно, и позаботьтесь об эмоциях, которые часто приводят нас к самодеятельному поведению.
- Wellness, Зима
- 1,230
