Нелегко поддерживать диету, которая содержит все питательные вещества, в которых нуждается наш организм, особенно когда наша повседневная жизнь занята. Но есть продукты, настолько богатые, что они заслуживают того, чтобы быть частью меню, и когда это невозможно, все еще есть выбор пищевых добавок.
Пивные дрожжи являются одним из таких добавок, которые вы должны включить в свой рацион. В дополнение к потребностям в питании, он укрепляет иммунную систему и помогает при различных проблемах, таких как выпадение волос, прыщи, псориаз и диабет.
Ниже вы узнаете о многочисленных применениях этого мощного витаминного комплекса, его пользе для здоровья и некоторых вариантах потребления.
Что это?
Пивные дрожжи - это неактивные дрожжи, полученные из дрожжей Saccharomyces cerevisiae. Этот гриб отвечает за ферментацию сахара из таких злаков, как рис, пшеница, ячмень и солод. Дрожжи обычно экстрагируются после процесса брожения пива.
Богатые питательными веществами преимущества и лечебные свойства пивных дрожжей известны с древней Греции. Исследователи говорят, что Гиппократ, отец медицины, уже использовал его для лечения различных заболеваний, особенно кожных.
Питательные вещества и больше питательных веществ
Вы наверняка удивитесь тому, сколько в пиве дрожжей содержится питательных веществ. Является ли это источником минералов, таких как железо, фосфор, калий, хром и цинк, а также богаты витаминами группы В? важно поддерживать равновесие и правильное функционирование организма.
Пивные дрожжи, как и мясо, предлагают большое количество белка? с преимуществом не содержащие холестерин и жир. Таким образом, диетическая добавка также рекомендуется для людей, которые нуждаются в белке, но имеют строгие диеты, такие как вегетарианцы, объясняет фармацевт Гудзон Гимарайнш.
льготы
Пивные дрожжи являются отличным союзником иммунной системы, способствующей детоксикации организма. Помогает ли это также регулировать кишечник и поддерживать целостность нервной системы? борьба с недостатком концентрации и физической и умственной усталостью.
Когда дело доходит до красоты волос, ногтей и кожи, дрожжи также могут быть вашим союзником (помните, что они содержат много витаминов группы В!). Пивные дрожжи борются с преждевременным старением и улучшают внешний вид кожи даже при угревой сыпи.
Добавка также рекомендуется для диабетиков, поскольку она снижает уровень глюкозы в крови. В сочетании с другими добавками, пивные дрожжи обладают энергетическим действием и поэтому подходят для спортсменов и общих физических нагрузок.
Нет никаких сообщений о важных противопоказаниях при постоянном потреблении пивных дрожжей, при условии правильной концентрации. Но неправильное потребление может привести к желудочно-кишечному дискомфорту. «Поскольку он работает в различных устройствах человеческого организма, его следует использовать по своему усмотрению и предпочтительно под руководством медицинского работника, такого как врач, фармацевт или диетолог», - объясняет фармацевт Гудзон Гимарайнш.
Как потреблять
Вы можете включать пивные дрожжи в витамины, соки, фруктовые салаты и йогурты. Можно ли употреблять дрожжи с водой или добавлять в пищу? Но для обеспечения целостности всех питательных веществ его не следует готовить. Указанное потребление составляет одну столовую ложку в день.
Если вас не привлекает немного горький вкус пивных дрожжей, на рынке есть версии для таблеток и капсул, которые облегчают питье.
Пивные дрожжи Vital Natus в таблетках по цене 18,97 р.
Капсулы Brewer's Yeast 400 за 13,90 р. На уровне добавок
Пивные дрожжи Stem 1000 мг 60 таблеток за 9,39 $ в Panvel
Жасминовый пивной дрожжевой порошок 200 г за 7,90 р. В Natural & Companhia
Дрожжевое пиво 500 мг Гербарий (таблетки) за 23,89 руб. На Ultrafarma
Если вы хотите быстрее воспользоваться чудесами дрожжей в здоровье волос, вы также можете выбрать шампунь и кондиционер с экстрактом пивных дрожжей.
Проконсультируйтесь со специалистом перед началом использования любой биологически активной добавки.
Вот как ДРОЖЖИ влияют НА ТВОЙ ОРГАНИЗМ! Никогда такого даже не мог предположить.. (April 2024)
- питание
- 1,230
