Важность физической оценки

Мало кто придает значение, но очень важно сделать физическую оценку перед началом любой физической активности. Каждый организм по-разному реагирует на физические упражнения, а также на процесс адаптации к ритму физической активности, а область конечного результата варьируется у разных людей. Отсюда важность физической оценки, даже если ее целью является занятие спортом дома или просто прогулка по улицам района.

Для чего нужна физическая оценка?

Физическая оценка имеет решающее значение не только для оценки физической подготовленности и спортивных результатов, связанных со здоровьем, но также для оценки ее развития и результатов упражнений. Эта оценка состоит в основном из тестов и медицинских осмотров, которые должны проводиться специалистами и служат для диагностики текущего состояния физической подготовки, мышц и кардиореспираторных заболеваний, а также для анализа процентного содержания жира, в дополнение к другим оценкам, таким как осанка.

Вопреки распространенному мнению, возраст не является основным фактором, ограничивающим физическую нагрузку, поскольку активный пожилой человек может быть лучше подготовлен, чем молодой, но сидячий человек.

По сути, различия и ограничения связаны с состоянием здоровья, образом жизни и, прежде всего, с предыдущим опытом занятий физическими упражнениями и, следовательно, с уровнями физической подготовленности каждого человека.

Эффективная программа упражнений - это программа, которая адекватно сочетает частоту, продолжительность и интенсивность физических нагрузок, в соответствии с условиями и потребностями каждого из диагностированных в физической оценке.

Постоянно выполняемые упражнения снижают вероятность несчастных случаев, снижают риск осадков из-за сердечно-сосудистых заболеваний, травм ортопедов и предотвращают чрезмерный износ, который может привести к чрезмерной психологической и физической усталости.

Одной из основных причин отсева на ранних этапах программ физической активности является дискомфорт, вызванный некоторыми упражнениями, которые в то время не являются наиболее подходящими для условий и потребностей, предъявляемых теми, кто занимается.

Нарушение роста у детей. Клиническое значение оценки физического развития в педиатрии (MARCH 2024)