Польза для здоровья от нектара агавы

Вы слышали о чае из гибискуса? Из плюсов оливкового масла? Чудесная сила перца в еде? Как имбирь может быть полезен для здоровья? Из свойств амаранта? Подобные вопросы распространены в мире здорового питания. Время от времени наука делает новое открытие и придает особую пищу ранее неизвестной ценности. Итак, кто больше настроен на этот тип продуктов питания, вторгается в магазины здоровой пищи в поисках новейшего дорогого здоровья. Теперь нектар агавы - это настоящий момент.

Что такое агава?

Агава, или синяя агава, является типом кактуса, происходящего из Мексики, немного похожего на наше алоэ вера. Его шишка используется при производстве текилы, и хотя это свойство уже убеждает некоторых людей в том, насколько полезно растение, его листья используются для еще лучшей цели: заменить сахар и подсластитель в пище. Оказывается, что лист агавы производит сок, который легко извлекается и обладает высокой подслащивающей способностью. Все это при значительном сокращении количества калорий. Текстура очень похожа на мед, за исключением того, что цвет немного светлее.

Он действительно здоров?

Хотя нет никаких убедительных исследований преимуществ замены сахара и искусственных подсластителей нектаром или экстрактом агавы, результаты, полученные до сих пор, показывают, что это действительно хорошая альтернатива для здоровья человека. Что делает его более полезным, так это то, что этот тип вещества богат фруктозой, в отличие от сахара, который богат сахарозой. Фруктоза менее вредна для здоровья, чем сахароза, и, согласно некоторым исследованиям, может также помочь в потере веса, так как она обрабатывается организмом медленнее.


Что уже известно наверняка, так это то, что нектар агавы примерно в три раза слаще сахара, что делает его гораздо менее используемым при приготовлении пищи. Еще одно научно доказанное свойство - снятие воспаления и укрепление иммунной системы.

Где найти экстракт агавы или нектар?

Обычно продукт продается в магазинах здоровой пищи, а также в аптеках, специализирующихся на натуральном лечении. У некоторых супермаркетов также есть нектар агавы, обычно на полке для натуральных пищевых продуктов.

Кто-нибудь может потреблять нектар агавы?

Как и любой подсластитель, продукт из агавы не следует употреблять людям с диабетом до консультации с диетологом и доверенным врачом. Фруктоза может быть не такой вредной, как сахароза, но для всех целей и целей следует соблюдать такую ​​же осторожность при употреблении любого другого подсластителя.

При добавлении новой пищи в свой рацион или начале новой диеты всегда обращайтесь к диетологу. Каждый организм по-разному реагирует на различные вещества, содержащиеся в пище, поэтому необходимо исследовать, чтобы не было никаких реакций? аллергические или даже более серьезные, такие как, например, отторжение.

Экспертиза: нектар агавы. Жить здорово! 01.11.2018 (February 2020)


  • питание
  • 1,230