Преимущества обезжиренного молока

молоко Это наша основная пища в течение первых шести месяцев жизни, но даже после этого периода ее значение в рационе питания и ее польза для здоровья неоспоримы, так как она содержит большое количество питательных веществ, которые необходимы и способствуют здоровой жизни. ,

Есть разные виды молокав том числе некоторые обогащенные кальцием и железом витамины, каждый из которых обладает свойствами, способствующими росту детей, укреплению костей у взрослых и многому другому.

Многие по-прежнему предпочитают цельное молоко, которое, хотя и вкуснее, не является лучшим для тех, кто хочет соблюдать здоровую диету и поддерживать себя в форме, или для тех, кто нуждается или хочет контролировать потребление жира. В этих случаях наиболее подходящим является обезжиренное молоко, который имеет максимум 0,5% жира.

обезжиренное молоко может спокойно заменить цельное молокоТак как в нем содержится одинаковое количество белка, калия, фосфора и других питательных веществ, особенно кальция, это очень важно для поддержания прочности костей. в качестве Преимущества обезжиренного молокаМы можем упомянуть, что помимо того, что он имеет более низкую калорийность, он содержит меньшее количество насыщенных жиров, которые в избытке повышают уровень плохого холестерина.

Так как он на вкус более сдержанный, у любого, кто привык к другому типу молока, может сложиться впечатление, что обезжиренное молоко Это слабее. Но забудь эту идею. На самом деле обезжиренное молоко можно использовать в кулинарии, при приготовлении тортов, соусов, сладостей и напитков без изменения вкуса рецептов.

Вакуум-выпарная установка (концентрация сыворотки) (October 2019).


  • питание
  • 1,230