танец живота Это древнее искусство, связанное с плодородием и сексуальностью. Сочетание красоты и тайны движения делает танец захватывающим. Одежда, полная деталей, также является еще одним ингредиентом, который пробуждает очарование женщины. Но в дополнение к рабочей чувственности, танец живота Он также имеет множество преимуществ для тела и ума женщины.
Поскольку работает весь организм, танец живота считается отличным вариантом для женщин, которые не любят ходить в спортзал, но также не хотят обходиться без физических нагрузок.
Движение в животе, точнее в животе, укрепляет и тонизирует мышцы. Танцевальная практика также обеспечивает большую гибкость для тела, способствует восстановлению осанки, помогает сформировать ноги, руки, поясницу, бедра, спину и ягодицы.
другой преимущества танца живота усиливаются кардиореспираторные способности, активизируются кровообращение, улучшается функционирование пищеварительного тракта, почек и половых органов. Также в списке есть облегчение от боли в теле и суставах, запоры и симптомы менопаузы.
И преимущества на этом не заканчиваются. танец живота может помочь в процессе потери веса. Один час занятий может сжечь до 400 калорий.
Физические и эмоциональные выгоды делают танец живота Важная физическая и психотерапия для работы над самооценкой, борьбы с депрессией, стимулирования общественной жизни, расслабления тела и борьбы со стрессом. Те, кто практикует эту модальность, учатся лучше заботиться о своем теле и принимать его, и замечают, что у него есть несколько качеств, над которыми, возможно, никогда прежде не работали.
Танцуйте на здоровье! О пользе танцев (April 2024)
- фитнес
- 1,230
