У вас были отношения, вы хотели или хотели быть с ним счастливыми, но, как и многие любовные отношения, все кончено. Все женщины пережили такие моменты и, вероятно, все еще переживут еще несколько. И во многих из них у них нет ни состояния, ни сил, чтобы выйти из этого разрыва хорошо.
Есть раны, нерешенные проблемы, вещи, о которых, как думает пострадавший, следует сказать, но самое вредное - это чувство собственности. Неспособность значить что-то важное в жизни другого человека и отсутствие в ваших делах или программах создает дискомфорт и еще более затрудняет принятие новых отношений с вашим бывшим.
Каким бы болезненным это ни было, нужно признать, что жизнь людей, которые прошли через свою историю, а также их жизни, будет продолжаться и, следовательно, оба будут жить другими романами.
Когда окончание травмирует и включает в себя чувство обиды и крайнего отторжения, мы, как правило, испытываем большие трудности с идеей, что ex означает прошлое, а жизнь вне нас. То есть не потому, что ваши отношения закончились, что он или вы никогда не будете счастливы с кем-то еще? », - комментирует психолог отношений Памела Магальес.
Реальность такова, что отношения приходят и уходят, и необходимо не только принять, но и стремиться действительно понять смысл этой реальности и двигаться дальше.
Также прочитайте: 7 знаков, указывающих, что вы еще не превзошли своего бывшего
Воплощение этого в жизнь может быть совсем непростым. Вот пошаговое руководство с советами, которые помогут вам решить эту проблему как можно лучше:
1. Избегайте знакомств
Как бы сильно ни хотелось тоска, лучше всего избегать встреч, которые могут вызвать рецидивы или плохие чувства. Избегайте мест, которые предлагают большие шансы найти вас, или мест, которые раньше были вместе. Это не должно быть длительной практикой, но необходимо, по крайней мере, пока еще есть боль или тоска.
Точно так же обмен сообщениями, телефонные звонки и отслеживание в социальных сетях могут пустить надежды и стать еще более мучительными. Психолог Памела Магальес говорит: • Старайтесь отключаться от него всеми возможными способами (Facebook, WhatsApp и т. Д.). Это облегчит вам вашу собственную жизнь без тени того, кто не хочет вас и не с вами сейчас.
Вы должны быть уверенными в себе и уверенными в себе, но это не значит игнорировать ваше человеческое состояние, которое требует времени для восстановления и перестройки жизни. Не заставляйте себя жить с ним во имя предполагаемого превосходства, если это не приносит вам никакой пользы.
2. Уважать траур
Каждое разделение должно быть разработано. В зависимости от того, кто был инициатором распада, реакция и способ борьбы различны. Вот что объясняет Памела Магальес: «Если бы вы были тем, кто сделал первый шаг до конца, и вы правы и спокойны в этом, все может быть проще. Теперь, когда мы находимся на другой стороне, и окончание - это не то, чего мы хотели, это становится намного сложнее. Боль очень сильна, но опыт этого диапазона чувств, который включает в себя гнев, грусть, чувство отторжения, разочарование, среди прочего, должен и должен быть испытан. Именно когда мы позволяем себе чувствовать все эти эмоции и фактически сталкиваемся с ними, мы становимся сильнее и более зрелыми, чтобы переделать себя из этой ситуации.
Читайте также: Как бороться с бывшим призраком вашего парня
3. Рассчитывайте на поддержку друзей
Присутствие друзей, семьи и людей, которым вы доверяете и поощряете вас, будет иметь решающее значение в это время. Самоуважение, как правило, находится на пределе, когда мы чувствуем себя покинутыми или измененными. Поэтому поддержание социальной жизни, даже более легкой, необходимо для того, чтобы вы продолжали чувствовать себя дорогими, желанными вокруг и даже, возможно, более уверенными в том, что жизнь выходит за рамки этого круга отношений.
Брак иногда заставляет людей уходить от друзей и родственников. Рутина отношений часто уменьшает пространство друзей. Это прекрасное время, чтобы спасти людей, которые дополняют вас. Это поможет расширить ваш кругозор и принесет новые возможности.
4. Занимайтесь вдохновляющей деятельностью
Осуществление было показано, чтобы улучшить настроение и чувство собственного достоинства. Начало той тренировки, которую вы планировали, записаться на занятия по движению, такие как танцы или плавание, - это хорошие советы, чтобы облегчить ситуацию. Поддерживая движение тела, вы можете чувствовать себя лучше умственно и физически. Хороший совет - отправиться в поход, посмотреть закат или взобраться на гору.Таким образом, вы сочетаете упражнения с контактом с природой. Этот контакт очень важен для нас, чтобы немного отрешиться от проблем жизни в обществе и осознать новые горизонты.
5. Не ищите информацию о нем
Никогда, никогда, ни в коем случае не позволяйте себе исследовать то, что произошло в его жизни, ни через общих знакомых, ни через социальные сети. Чем больше у вас новостей о нем и его деятельности, тем больше обостряется чувство одержимости и оставления и тем больше страдают. Это непростая задача, но для вас, безусловно, одна из самых важных - пройти этот этап максимально здоровым.
Всегда есть тот человек, который хочет доверить вам последние новости от вашего бывшего. Не слушайте его и не слушайте эту информацию: она может заставить вас создавать истории или напоминать вам об обидных чувствах. С любопытством все равно будет легче справиться, чем с последствиями, которые он может принести вам.
Читайте также: Женская самооценка
6. Не сравнивайте
Постарайся не сравнивать себя с нынешней девушкой бывшего. Неважно, кто толстее, худее, красивее или у кого лучшая работа. «Постарайся помочь себе, не ищи картинок или даже информации об этом моменте своей жизни. Такое поведение будет причинять вам боль все больше и больше и никуда вас не приведет, оно будет только способствовать уничтожению вашей самооценки? », Указывает Памела.
7. Линия идет
Все еще верно, что нет ничего лучше для лечения разбитого сердца, чем другая любовь. Если вы чувствуете себя свободно и действительно открыты для этого, углубитесь и избавьтесь от этого. Но будьте осторожны: навязывать себе другие отношения, или искать кого-то, чтобы удовлетворить ваши потребности или пытаться ревновать - это худшее, что вы можете сделать. Это, безусловно, повредит еще больше, помешает вашему выздоровлению и, в более серьезных случаях, даже побудит вас искать его.
Понимание цикла отношений и способность жить в мире с ним - это тяжелая работа и постоянная личная эволюция. Сохраняйте радость и настойчивость, сосредоточьтесь на себе, и в такие времена вы будете чувствовать себя все лучше и лучше.
Любовная клиника №13: Встречаюсь с бывшим другом своего старшего брата! (April 2024)
- отношения
- 1,230
