Женщины без диеты: познакомьтесь с Фрике, еще зеленым зерном пшеницы, которое является последним союзником женщин, которые хотят похудеть. Пища, которая уже является старым знакомым арабам, содержит в каждые 100 грамм 16 грамм клетчатки. Эта цифра намного выше других зерен, таких как рис, который имеет только 4 грамма клетчатки.
Классифицированный в группу Supergran, он способствует образованию полезных бактерий, регулирует и предотвращает заболевания кишечника, а также помогает контролировать диабет. Но его наиболее востребованным эффектом является чувство сытости, что снижает желание есть, что способствует снижению веса. Для употребления зерна freekeh следует варить около 20 минут до готовности, а затем их можно смешивать с различными блюдами, такими как салаты и супы.
Однако, поскольку это происходит от пшеницы, зерно содержит глютен. Так же предупреждение для тех, кто не может употреблять пищу, содержащую вещество.
Freekeh: новая лебеда
Фрикек считали новой квиноа многими людьми, такими как деловая женщина и шеф-повар Карла Пернамбуку. В своем блоге Карла комментирует, что фрике так же питательна и универсальна, как и киноа. Но с гораздо более привлекательной ценой.
Несмотря на то, что пока его нелегко найти на полках, его популярность возрастает, и тенденция к тому, чтобы продукт приобрел известность в магазинах здоровой пищи и ворвался на полки супермаркетов.
VLOG Познакомьтесь с Алисой Константиновной (April 2024)
- Хорошая форма, похудеть
- 1,230
