Узнайте о невероятных преимуществах Гинкго Билоба и научитесь его использовать.

Гинкго билоба, названное несколько экзотическим, это дерево, которое может достигать более 40 метров. Экстракт гинкго билоба получают из листьев этого дерева китайского, японского и корейского происхождения. Однако, как подчеркнула медсестра Ана Луиза Вилела, в наши дни его можно найти во многих местах по всему миру, включая Бразилию.

Гинкго Билоба считается живым ископаемым и имеет миллионы лет. «У гинкго билоба есть несколько преимуществ, в том числе одна из 10 наиболее используемых лекарственных трав в мире», - говорит медицинский диетолог.

Кларисса Фудзивара, диетолог и магистр наук из Университета Сан-Паулу (USP), координатор по питанию Лиги детского ожирения HC-FMUSP, член Бразильской ассоциации по изучению ожирения и метаболического синдрома (ABESO) и Американского общества для Nutrition (ASN) отмечает, что экстракт гинкго билоба состоит из: флавоноидов (таких как кемпферол, кверцетин), бифлавоноидов (например, аменофлавона, билобетина, гинкгетина и изогинкгетина) и терпенов (таких как гинкголиды).


Это одна из наиболее широко используемых лекарственных трав в стране и во всем мире, и хотя нет единого мнения об эффективности его действия и преимуществах, этот экстракт приписывается фармакологическим свойствам, главным образом, в увеличении кровотока в тканях и ингибировании агрегации. тромбоциты?, подчеркивает диетолог.

Удивительные преимущества гинкго билоба

Хотите знать, почему эта лекарственная трава так популярна?

Читайте также: 10 естественных успокаивающих, которые помогают лечить беспокойство, бессонницу и даже депрессию


1. Польза неврологического здоровья

Кларисса объясняет, что гинкго билоба используется для улучшения заболеваний и симптомов, возникающих в результате нарушения притока кислорода к тканям (состояние, называемое гипоксией), благотворно влияющих на неврологическое здоровье, таких как нарушение когнитивных функций и потеря памяти, шум в ушах, ранние стадии слабоумие, среди других.

Фармакологические свойства гинкго билоба описаны на основе защитных эффектов органического заболевания головного мозга и его функциональных проявлений (ухудшение памяти, трудности с концентрацией) и связанных с маразмом (или старением) нейродегенеративных процессов вследствие увеличения поступления кислорода и питательных веществ в организм. Нервные клетки и лечение ишемии мозга ?, объясняет диетолог.


«В дополнение к нейропротективным эффектам, улучшение поглощения холина»? вещество, необходимое для синтеза ацетилхолина, химического медиатора синапсов? в области гиппокампа, улучшая процессы запоминания и способность к обучению? », добавляет диетолог.

2. Преимущества системы кровообращения

Читайте также: познакомьтесь с различными приправами и узнайте, как использовать их в своих рецептах.

Из-за его активности в расширении артерий, увеличении кровообращения на различных уровнях и, как следствие, улучшении ирригации тканей, это показано в случае заболеваний системы кровообращения, таких как артериопатии, нарушение микроциркуляции и покалывания, хрупкость капилляров. и лечение варикозного расширения вен ?, объясняет Кларисса.

3. Уменьшает риск тромбоза.

Кларисса объясняет, что трава все еще действует, уменьшая риск тромбоза за счет более низкой агрегации тромбоцитов, поскольку она ингибирует фактор агрегации тромбоцитов (PAF) и способствует снижению вязкости крови.

4. Обладает антиоксидантным действием

«Биоактивные соединения обладают антиоксидантным действием и потенциально полезны во всех ситуациях, в которых происходит интенсивное окисление и уменьшение ущерба, вызываемого свободными радикалами, такими как старение клеток», - объясняет Кларисса.

Экстракт гинкго используется в качестве дополнительной терапевтической стратегии против мигрени и отоларингологических расстройств, таких как лабиринтит. Благодаря антиоксидантному действию, он действует положительно при офтальмологических заболеваниях, уменьшая повреждение клеток сетчатки и дегенерацию желтого пятна?, Добавляет диетолог.

Доказанные преимущества?

Хотя многие полезные свойства приписываются этой лекарственной траве, все ли они доказаны? Гинкго действительно так выгодно?

Медицинский диетолог Ана Луиза отмечает, что гинкго билоба обладает доказанным антиоксидантным действием. «Это вызывает расширение сосудов головного мозга, увеличивая перфузию крови в мозге, предотвращает образование сгустков и оптимизирует использование глюкозы мозгом», - говорит он.

Однако, как отмечает Ана Луиза, нет никаких научных доказательств того, что гинкго билоба на самом деле оказывает эффективное действие в лечении и профилактике таких заболеваний, как болезнь Альцгеймера и инсульт.

«Исследование, опубликованное в 2008 году, в котором отслеживалось более 3000 пожилых людей в течение 8 лет, показало, что ежедневное употребление гинкго билоба не показало никаких доказательств того, что препарат превосходит плацебо в профилактике деменции. Таким образом, нет никаких научных доказательств в поддержку использования гинкго для лечения или профилактики деменции?

Но, как отмечает Ана Луиза, есть некоторые проблемы, в которых наука смогла доказать эффективность гинкго билоба. Среди них:

  • головокружение;
  • Эректильная дисфункция;
  • депрессия;
  • Тревожные расстройства;
  • Проблемы с кровообращением нижних конечностей (небольшая эффективность, только немного превосходит плацебо).

Как правильно потреблять гинкго билоба?

Кларисса объясняет, что растительное лекарственное средство в основном находится в форме капсул, которые содержат стандартизированный экстракт EGB761, который должен содержать минимальное содержание 24% гликозилированных флавоноидов и 6% терпеноидов. Как правило, для взрослых ежедневная доза гинкго билоба составляет от 80 до 240 мг (которая может быть фракционирована в течение дня). Другие формы представления - решения или чаи, сделанные из листьев?, Говорит он.

Ана Луиза отмечает, что исследования, проводимые с экстрактом гинкго билоба, а также по показаниям большинства производителей, рекомендуется употреблять по 40 мг 3 раза в день или от 60 до 80 мг 2 раза в день?

Гинкго Билоба побочные эффекты

Ана Луиза отмечает, что гинкго билоба имеет низкий уровень побочных эффектов. «Однако, когда они происходят, они обычно проявляются в форме тошноты, головной боли, диареи и болей в животе», - говорит он.

Кроме того, по словам врача-диетолога, следует учитывать некоторые моменты:

  • Из-за отсутствия клинических исследований вещество не рекомендуется беременным женщинам.
  • Другим важным моментом является всегда потреблять с руководством. Есть течения, которые понимают, что длительное использование без перерыва может вызвать перегрузку почек и печени, поэтому медицинское наблюдение всегда важно.
  • Из-за ингибирующего действия на тромбоциты в некоторых ситуациях может увеличиться риск кровотечения, поэтому пациенты, подвергающиеся хирургическим процедурам, должны сообщить своему врачу об использовании этого вещества.

Кларисса подчеркивает, что, будучи относительно безопасным, гинкго билоба следует использовать с осторожностью, как и любое другое лекарство. Побочные реакции могут возникать редко примерно в 5% случаев и состоят из желудочно-кишечных расстройств, таких как тошнота и дискомфорт в животе. Реже, побочные эффекты, такие как головокружение и падение кровяного давления, головокружение, головная боль или повышенная чувствительность кожи, вызывая аллергию или кожные реакции? », Говорит он.

«Из-за повышенного риска кровотечений и кровотечений, а также из-за возможности усиливать действие антикоагулянтных и антиагрегантных препаратов, гинкго билоба следует прекратить до проведения хирургических процедур», - добавляет диетолог.

Гинкго Билоба Противопоказания

По словам Клариссы, растение противопоказано больным гемофилией (расстройство, которое влияет на свертываемость крови), и, из-за отсутствия доказательств безопасности, рекомендуется тщательное введение под строгим клиническим контролем у кормящих женщин (женщин, которые кормят грудью), беременные женщины, а также в педиатрической общественности.

Ана Луиза добавляет, что есть сообщения, что гинкго билоба мешает принимать противосудорожные препараты. «Таким образом, люди, которые используют этот тип лекарства, должны проконсультироваться с врачом перед использованием», - заключает доктор.

Теперь вы знаете, что Гинкго Билоба действительно может предложить интересные преимущества для здоровья в целом, но для безопасного и эффективного использования необходимы медицинское руководство или рекомендации по питанию и последующее наблюдение.

Фитопрепарат Спирулина (August 2022)


  • питание
  • 1,230