Как лечить бессонницу и нарушения сна

Сон - это физиологическая необходимость каждого человека, это фундаментальный момент для всего тела и ума. Но получить хороший ночной сон оказывается трудным для некоторых людей. Они страдают от бессонница или другие нарушения сна, которые несут ответственность за бессонные ночи и если их не лечить, могут привести к другим проблемам.

Симптомы бессонницы

Мирный ночной сон сильно мешает благополучию, потому что сон - это способ пополнения энергий. Те, кто плохо спят, страдают от симптомы бессонницыЭто усталость, капризность, головные боли, трудности с концентрацией внимания и потеря памяти. недостаток сна Это также может привести к преждевременному старению и снижению иммунитета организма.

В большинстве случаев бессонница Это может быть связано с беспокойством, депрессией, стрессом или может быть симптомом некоторого заболевания. Гормональные изменения также могут вызывать бессонница, так что это больше влияет на женщин.

Лечение бессонницы

бессонница Это может проявиться тремя способами. Человек не спит, просыпается ночью или просыпается очень рано.

Если это происходит в течение недели или во время периода беспокойства и стресса, это считается преходящая бессонница, Но если проблема сохраняется более трех недель, это острая бессонница, бессонница Он часто прогрессивный, поэтому лучше обращаться за помощью, как только он дает первые признаки. И для борьбы с этим расстройством важно диагностировать его причину и затем получить правильное лечение.

Один из способы лечения бессонницы это сделать исследование сна через экзамен под названием полисомнография, Пациент проводит ночь в комнате или лаборатории, контролируемой устройствами, которые измеряют функции сердца и дыхания, а также движения глаз и тела. Таким образом, можно выявить стадии сна и, если человек страдает апноэ, непроизвольное прерывание дыхания во время сна.

Если апноэ не диагностируется, плохое качество сна связано с бессонница, Лекарства для контроля тревоги или депрессии также используются для лечить бессонницу, Однако некоторые из них могут вызвать зависимость и терпимость.

Бессонница. Что поможет вам уснуть. Жить здорово!(27.02.2017) (April 2024)