Как сохранить креативность в зрелом возрасте

Многие стандартизированные принты связаны с творчеством, от самых инновационных и революционных идей до художественных талантов. Эти убеждения приводят к тому, что многие люди хотят быть более креативными или считают себя полностью лишенными этой черты. Однако следует позаботиться о том, чтобы все это не стало главным злодеем для потенциала каждого человека.

Творчество - это основной талант для решения повседневных задач. В мире, в котором перемены являются единственной константой, творческий подход помогает решать проблемы, будь то в личном или профессиональном плане, или уступать им », - подчеркивает исполнительный тренер и инструктор по управлению изменениями Андре Луис Даметто из ALD Consultoria.

Однако неправильно думать, что творчество - это только часть жизни тех, кто работает в областях, традиционно признанных по этой характеристике, таких как художественная или технологическая. «Создание и внедрение инноваций является частью желаемого поведения во всех профессиональных областях, поскольку всегда есть возможности улучшить продукты, услуги, процессы, способы управления людьми или трансформировать бизнес-модели», - объясняет эксперт.


Более того, важно отметить, что существует несколько форм творчества, каждая из которых важна по-своему, и может даже быть дополнительной, но не исключительной. Следовательно, каждый человек обладает творческим характером, и это очевидно даже в самых обыденных ситуациях, таких как способность справляться с проблемами в отношениях, поиск решений домашних непредвиденных событий или даже разработка конкретных методов запоминания или обучения.

Мифы о величайшем творчестве

Несмотря на это практическое свидетельство существования креативности в различных аспектах жизни, все же может показаться, что некоторые люди отождествляют себя с не-креативом. Таким образом, стоит отметить, что этот элемент выражается у каждого человека по-разному и в разной степени, и это напрямую связано с рядом факторов определенного опыта: «творчество развивается в процессе самого психологического образования», говорит психолог и Писатель Александр Без, «чем здоровее детство и социальное взаимодействие, тем больше можно будет общаться с факторами, определяющими творчество».

Читайте также: Раскраски для взрослых: расслабься и раскрой свой талант, рисуя


Это не подарок

Рассматривая творчество как необходимый и неотъемлемый элемент жизни, оно автоматически демистифицирует одно из самых распространенных заблуждений о нем. Как и в случае с конкретными навыками, креативность должна быть отточена, вам необходимо определить свои естественные призвания и навыки. Те, кто разработал, становятся нашими талантами? - говорит Андре.

Не каждая идея приходит от понимания

Очень романтичное убеждение состоит в том, что творческие люди с большей вероятностью могут прийти к случайным идеям, которые приходят из ниоткуда и готовы к реализации. Однако тренер Андре Луис отмечает, что наиболее творческие меры обычно являются результатом процесса, который начинается со сбора данных по рассматриваемой проблеме, после чего следует этап инкубации, то есть момент, когда от проблемы и тогда да, Эврика, легче ли получить креативную трещину?

Вражеские привычки творчества

Сосредоточив внимание на (пере) обнаружении таланта с помощью практики навыков, стимулирование творчества является следствием, но это не единственное решение стать более творческим человеком. Предупреждает ли психолог Александр, что развитие творчества во взрослом возрасте требует благоприятных условий и некоторых общих привычек? некоторые из которых считались самодовольностью Андре Луиса? могут быть великими злодеями в этом квесте.


Страх совершать ошибки

Подумав сначала о том, чтобы сделать это неправильно, можно заставить многих людей отказаться от претворения в жизнь любых идей. Привязанность к совершенству может быть очень пагубной в этом отношении, особенно из-за риска перевода проектов в забвение.

Чтобы обойти такое поведение, Андре Луис предлагает смириться с ошибкой, рассматривая эту возможность как новую возможность, полагая, что «в инновациях новая ошибка является хитом», предлагает он.

Также прочитайте: 5 преимуществ сделать это самостоятельно за вашу жизнь

мешкать

Как правило, одним из последствий страха совершать ошибки является промедление: «многие люди предпочитают откладывать реализацию своих проектов только тогда, когда они совершенны», - комментирует исполнительный тренер.

Еще одним проявлением этой привычки является знаменитая «оставь завтра то, что можно сделать сегодня», которая отличается от того, чтобы позволить идеям взрослеть и даже может ослабить творческий поток.Это также соответствует предпочтению избегать начальных задач, которые могут быть трудоемкими.

Андре Луис рекомендует принять очень простую модель действий, чтобы не потерять идеи в этой неопределенности. Для эксперта идеальным будет «Принять модель» 6 класс? Каким будет первый шаг к реализации идеи? Это также подразумевает более повседневные проблемы, такие как, например, организация комнаты или развитие системы автобуса между соседями.

Завышение эго

Особенно на рабочем месте, поведение, которое очень пагубно для творческого процесса, является основной задачей при принятии предложения, разработке идеи, а не делиться ею с другими, кто может быть вовлечен в деятельность. «Мышление только с вашей точки зрения не позволяет творцам общаться с людьми, которые получат выгоду от проектов, и совместно разрабатывать с ними лучшие решения», - говорит Андре Луис.

Поэтому вы должны признать, что иногда лучшим способом создания может быть раскрытие ваших идей и принятие сотрудничества, которое может добавить к этому.

Читайте также: 8 занятий в отпуске

Потрясенное эмоциональное состояние

Как говорилось ранее, творчество полностью связано с психологическим развитием каждого человека. Поэтому психолог Александр Без выделяет эмоциональное состояние как факт полного влияния на творческий процесс, ссылаясь на депрессию, чрезмерную стеснительность, отсутствие мотивации и очень жесткую самокритику в качестве основных факторов, которые могут уменьшить творческий потенциал.

В этом смысле тренер Андре Луис также отмечает, что креативность поощряется, когда существует баланс между различными аспектами, которые влияют на человеческий опыт, что подчеркивает физическое, энергетическое, астральное, ментальное и духовное тело, которое может работать индивидуально для интеграции , формируя благоприятную среду для развития творчества.

8 способов тренировать свое творчество

Борьба с однообразием рутины, помимо обеспечения более приятных дней, - это отношение, которое может быть очень плодотворным, особенно за счет увеличения шансов по-новому взглянуть на вещи. Одна из причин, которые больше всего способствуют развитию творчества в детстве, напрямую связана с восприятием новостей: «Для детей все является вызовом и возможностью создавать новое, поэтому они больше улыбаются, больше играют и задают больше вопросов», рассказывает Андре Луис.

Однако эта характеристика восхищения часто теряется с возрастом, как отмечает профессионал. Поэтому для творчества важно покинуть зону комфорта, что может привести к накоплению нового опыта и мотивации новых идей. В конце концов, «Эйнштейн мудро сказал, что мы не добьемся разных результатов, выполняя одни и те же процедуры», - вспоминает исполнительный тренер.

К счастью, вырваться из зоны комфорта не так сложно, как кажется, просто приняв культуру небольших изменений, «мы можем изменить поездку на работу или даже прочитать журнал, который вы бы никогда не пролистали», - предлагает Андре. «Это может показаться странным, но эти новые связи вносят изменения в творческий процесс, потому что мозг становится более способным создавать новые мыслительные связи», - объясняет он.

Чтобы повседневная жизнь не подавляла творчество, практика обычных занятий может служить кислородом и стимулировать появление новых идей.

1. Контакт с природой

Метод, который хорошо подходит как для расслабления, так и для создания творческих импульсов, - это контакт с природой. Для этого хорошим выходом может стать выращивание сада, плантатора или даже коллекции горшков; Еще одна положительная сторона этой практики, которую вспомнил Андре, заключается в том, что результаты медицинской помощи можно увидеть быстро.

Сюда входят не только деревья и растения, но и домашние животные. Каким бы простым этот жест ни казался, забота об этих других формах жизни уже может считаться творческим актом и, безусловно, приносит только пользу.

2. Занятия спортом

Занятия спортом приносят бесспорную пользу физическому телу, что является одним из главных аспектов развития творчества Андре Луиса. Кроме того, есть и психологическое усиление, особенно в том, что касается готовности справляться с неудачами, а также улучшения коммуникации для установления хороших межличностных отношений и обеспечения безопасности и самооценки.

3. Медитировать

Как указывалось ранее, уход от проблем, которые необходимо решить, и расслабление ума необходимы для насыщения ума кислородом. Связанные с энергичным телом и астралом, указанные тренером в качестве факторов, составляющих человеческий опыт, практики медитации, йоги, терапии и массажа открывают каналы восприятия идей и способствуют эмпатии, увеличивая возможности хороших межличностных отношений. ,

4.Читать и писать

Практика чтения и письма начинается очень рано в жизни многих людей. Те, кто имеет честь быть грамотными в детстве, также рассчитывают на то, что им удастся начать работать над своим творчеством на такой плодотворной стадии.

Чтобы способствовать творчеству, очень полезная привычка - читать. Есть те, кто рекомендует конкретные литературные жанры, и те, кто утверждает, что чтение важно, но психолог Александр подчеркивает очень важный момент, помня, что все дело вкуса. Выяснение того, какое чтение вам нравится больше всего, - лучший способ выполнить это действие в рутине.

Еще один совет, данный экспертом Андре Луисом, - работать с ментальным телом? это интеллект? Он пишет: «Ведение дневника о том, что вы сделали наиболее творчески в этот день, помогает создать культуру перемен», - советует он.

5. Учите новые языки

Несомненно одно из самых рекомендуемых и совместных действий, чтобы держать ваш ум активным и кипеть новыми идеями. Не имеет значения, хотите ли вы выучить английский, французский или русский: изучение нового языка развивает жизненно важные области мозга, укрепляет способность памяти сохранять информацию, особенно улучшает ваше внимание и помогает вам меньше рассредоточиться.

Все эти преимущества также сопровождаются, конечно же, знаниями ученика и открытостью для более тесного контакта с различными культурами.

5. Ручная работа

Чтобы заняться еще чем-то кустарным делом, вам не нужно увлекаться искусством, вам просто нужно повеселиться, пока вы над ним работаете. Это может быть живопись, рукоделие, вышивка, даже книжки-раскраски для взрослых: любое занятие действительно стимулирует ум и стимулирует творчество. Крутая вещь в этом виде упражнений состоит в том, что вы можете успокоить свой ум, делая что-то приятное, из которого вы можете быстро увидеть результат; таким образом, пока у вас есть свободное время, вашему мозгу легче не останавливаться, когда ему нужно заставить что-то создать.

Помните, что, несмотря на название, «работает» Они не должны быть скучными и утомительными, и не требуют столько усилий, чтобы это утомляло человека. Напротив, крайне важно, чтобы вы чувствовали себя счастливыми, занимаясь искусством, чтобы результат этой деятельности был наилучшим, если вы стремитесь сохранить свой ум живым.

7. Развивайте музыкальность

Предположительно, философ Аристотель сказал, что «музыка небесная, божественная по своей природе и настолько прекрасна, что восхищает душу и поднимает ее над своим состоянием». Искусство делать музыку, играть с музыкальными нотами и мелодиями, чтобы превратить их в композицию, может быть полезным.

Кроме того, Андре Луис отмечает, что всплытие его музыкальности может помочь развить новые связи и улучшить умственную активность и восприятие, необходимые человеку, чтобы оставаться творческим. Если вы не знаете, как играть, первым хорошим шагом может стать посещение школы инструментов, которая вам больше подходит, или даже самообучение с использованием книг, журналов и Интернета в ваших интересах. Важно то, что вы чувствуете себя хорошо, развивая свои навыки.

8. Пассивная деятельность

Просмотр телепередач и серфинг в Интернете - очень распространенное занятие, но они часто делают своих практикующих пассивными на экране и поэтому менее полезны, чем действия, предложенные выше. Чтобы немного подорвать эту логику и сделать это время более мотивирующим для творчества, тренер предлагает объединить эти практики с другими упражнениями, в которых вы можете сыграть роль: почему бы не просто посмотреть телевизионные шоу, например, Мы также не пишем о том, что мы узнаем из этого? Был ли это более творческий акт?

Помимо личных записных книжек и журналов, вы также можете поддерживать веб-сайт, который служит платформой для распространения информации о вашей работе и любом продукте вашего творчества, таком как фотографии, текст, музыка или любой другой контент, который вы создаете.

Александр Без утверждает, что вся деятельность действительна, но помните, что не все, что мотивирует одного человека, является топливом для другого, «во многом зависит от навыков, приобретенных в детстве в игровой деятельности, и от того, насколько далеко входит личный интерес к предлагаемому виду деятельности», - говорит психолог «Внутренние условия и бессознательные ассоциации прошлого могут вызывать или не стимулировать интерес к какой-либо практике».

Следовательно, можно сделать вывод, что величайшей силой в пользу творчества является опыт. Важно попробовать новые ароматы, новые достопримечательности, новые места, и рассматривать каждую новую идею как креатив.

Потрясающие модные блогеры старше 40 (MARCH 2024)


  • благоденствие
  • 1,230