Если вы слышали о термине BMI, но не знаете, что это значит или как рассчитать, найдите время, чтобы задать свои вопросы. Мы подготовили руководство с все о ИМТ.
Что такое ИМТ?
BMI это сокращение индекса массы тела, надежный инструмент, который показывает, соответствует ли человек стандартам идеальный вес к твоему росту. Когда этот показатель близок к 18,5 (недостаточный вес) и 40 или выше (высокий уровень ожирения), риски для здоровья высоки.
Знай своего BMI Для вас важно сбалансировать свою диету, контролируя свой вес в безопасных пределах, обеспечивающих хорошее самочувствие.
Для расчета ИМТ
в рассчитать ИМТЧеловек должен ввести рост и вес. формула для расчета ИМТ вес делится на рост в квадрате. Результат следует сравнить с Табло ИМТ.
Например, если человек весит 60 кг и весит 1,65 м, расчет ИМТ выглядит следующим образом:
ИМТ = 60 ÷ (1,65 х 1,65)
ИМТ = 60 ÷ 2.7225
ИМТ = 22,03
Для человека весом 60 кг и ростом 1,65 ИМТ = 22,03 означает здоровый вес.
Теперь, когда вы узнали, как выполнять вычисления, знайте Табло ИМТ чтобы узнать, правильный ли у вас вес.
Таблица оценки ИМТ
Ниже 18,5 ? Недостаточный вес, высокий риск недоедания. Желательно обратиться к врачу, чтобы следовать программе для увеличения мышечной массы.
От 18,5 до 24,9 ? Нормальный и здоровый диапазон веса.
От 25,0 до 29,9 ? Избыточный вес или предварительное ожирение. Умеренный риск сердечно-сосудистых заболеваний и диабета.
От 30,0 до 34,9 ? Ожирение 1 степени. Высокий риск заболеваний, связанных с ожирением, таких как диабет.
От 35,0 до 39,9 ? Ожирение 2 класса. Высокие шансы на проблемы с сердцем.
40.0 и выше ? 3 класс ожирения или патологическое ожирение. Чрезвычайный риск диабета и проблем с сердцем.
Рассчитать массу тела по росту и весу. (MARCH 2024)
- Профилактика и лечение
- 1,230