Сколько беременной женщины могут есть и прибавлять в весе во время беременности?

Распространено, что во время беременности у женщины возникают сомнения относительно ее диеты и веса, которого она может и может достичь из-за беременности. Существует так много мифов об этом, что трудно сказать, что действительно применимо. Поэтому мы решили взять два основных вопроса о питании и идеальный вес при беременности, проверьте это:

Сколько должна съесть беременная женщина?

Во время беременности организм женщины накапливает питательные вещества для подготовки к грудному вскармливанию. Таким образом, организм требует больше калорий, чтобы питать ребенка и поддерживать резервы на будущее.

Женщины с недостаточным весом должны увеличить потребление калорий на ранних сроках беременности быть готовым вовремя к последним месяцам и к грудному вскармливанию. Женщины с нормальным или избыточным весом увеличить потребление калорий на 12 неделе.


Но это не значит, что женщина должна начать есть вдвоем. но питай себя правильно. Это требует, чтобы она проконсультировалась с диетологом, чтобы сделать тщательную оценку и определить идеальную диету и потребление правильного количества каждого продукта. Обычно рекомендуемое количество для увеличения потребления калорий во время беременности от 300 до 350 ккал в день.

Сколько может набрать вес беременная женщина?

Беременные женщины, которые имеют нормальный здоровый вес до беременности, должны набрать около 11-14 кг во время беременности. Те, кто имеет избыточный вес, должны набрать всего 7-9 кг, в то время как беременные женщины с недостаточным весом должны набрать от 13 до 16 кг за девять месяцев.

Это важно заботиться о еде во время беременности и не соблазняйся сидячим образом жизни. Избыточный вес во время беременности может привести к ожирению. Кроме того, беременные женщины с избыточным весом подвержены риску гестационного диабета, среди других заболеваний. Эти осложнения могут усложнить роды, и женщина может выбрать кесарево сечение. В случае беременные женщины с недостаточным весомСуществует риск того, что ребенок будет рожден слабее, менее питательным и с большей вероятностью будет иметь инфекции и другие послеродовые осложнения.

В связи с этим каждая беременная женщина должна заботиться о питании и весе, а также иметь поддержку диетолога и врача, который проводит дородовой уход для обеспечения гладкой беременности и чтобы ребенок родился крепким и здоровым.

Беременность: важные факты о прибавке в весе во время беременности - про вес при беременности (MARCH 2024)


  • беременность
  • 1,230