Здоровый поворот и без преувеличения

каждый Матч Кубка мира Бразилии, моменты сильных эмоций, а также много напряжения. Конечно, это верно для игроков на поле, но это чувство также доминирует над фанатами, которые остаются настроенными и бдительными перед телевизором, чтобы не пропустить ни одного важного движения.

Эйфория умножается, и взрыв радости распространяется на толпу, особенно когда после красивого движения наступает долгожданная цель. Но любители футбола с проблемами с сердцем, высоким кровяным давлением, высоким уровнем холестерина или другими факторами риска должны остерегаться и праздновать это с осторожностью, так как чрезмерные эмоции могут быть опасны для здоровья. Проверьте некоторые советы для здоровая толпа, не переусердствовав.

Усиленное внимание при скручивании

Во время игры столько поклонников повышают уровень адреналина и кровяное давление. Тревога и стресс также возрастают, сердце потребляет больше кислорода. Следствием этого является аритмия, которая заставляет сердце биться быстрее и у уязвимых людей, может привести к инфаркту миокарда.

При подбадривании с друзьями традиционное барбекю, попкорн и некоторые не отказываются от алкогольных напитков. Но для страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями и диабетом, примиряя празднования, социальные мероприятия с ограничениями здоровья не всегда просты.

Поэтому важно знать, знать, что существуют ограничения и что преувеличения не должны происходить ни при каких обстоятельствах, даже если есть много причин, чтобы праздновать.

Накануне игрового дня старайтесь хорошо выспаться и расслабиться, усталость и бессонная ночь усиливают прилив адреналина и стресс. И до начала матча ешьте хорошо, легко и сбалансированно. Во время игры избегайте употребления алкоголя и курения, пара противопоказана для очень напряженных организмов. Всегда пейте много жидкости.

Следите за аномальным сердцебиением, одышкой, болью в груди и другими неприятными симптомами. Если симптомы не проходят, обратитесь за медицинской помощью как можно скорее.

Аплодисменты не повредят и адреналин не вреден для здоровья, он даже необходим для организма, опасность в чрезмерных дозах. Нужно просто сдерживать эмоции, проявлять осторожность и не злоупотреблять. Действуя таким образом, просто жди победы и беги за объятиями в праздник. Ведь мы страна футбола, где страсть к спорту такова, что нельзя пропустить ни одного момента сборной.

Хрустальное счастье - Касается каждого - Интер (October 2019).


  • питание
  • 1,230