поведение
April 16, 2024
Минут на чтение: 0

Gaslighting: вы можете манипулировать

Вероятно, не будет преувеличением сказать, что каждая женщина когда-либо была в ситуации, когда кто-то, обычно мужчина, и чаще всего романтический партнер (будь то муж, парень или что-то менее серьезное), ставит под сомнение подлинность женского чувства гнева, разочарование или грусть о чем-то искусственном.

Эти вопросы включают в себя утверждение истерии, утверждение, что женщина «драматична», что она «сумасшедшая», что для этого нет причин, и что женщина «оборонительна». и они идут в направлении допроса собственной памяти женщины (когда мужчина настаивает на том, что он сказал что-то, что женщина ясно помнит, что не было сказано).

Этот тип мужского поведения имеет имя и? Осторожно! ? Это чрезвычайно вредно для женщин. Он называется Gaslighting из-за одноименного фильма.

Зажигание газом можно охарактеризовать как насилие с контролем / ограничением или как психическое / словесное насилие. Что касается этих видов насилия, опрос бразильских женщин в общественных и частных пространствах, проведенный в 2010 году Фондом Персеу Абрамо в партнерстве с SESC, выявил тревожные данные: 24% опрошенных женщин заявили, что они страдали от какой-либо формы насилия. контроль / сокращение, и 23% испытали психическое / словесное насилие.

Эти цифры могут быть не совсем точными, так как некоторые женщины не имеют смелости предполагать, что они подвергались насилию. А в случае с газовым освещением это может быть еще хуже из-за его тонких характеристик, которые будут представлены далее.

Читайте также: 10 фраз, чтобы вы чувствовали себя хорошо

Лучиана Котака, психолог и тренер по качеству жизни из Куритибы, объясняет, что газовое освещение - это поведение, цель которого - заставить кого-то думать, что он сумасшедший, что его восприятие факта неверно, что они не знают, что Вы говорите о том, чтобы быть больным и психически больным. Короче говоря, это способствует вине партнера, заставляя ее чувствовать, что у нее нет чувства реальности, что ситуации, в которых человек что-то знал или был свидетелем, не случались, которые являются галлюцинациями ее разума, отрицающими ее воспоминания. Вызывайте сомнения, унижайте ваше восприятие реальности.

Несмотря на то, что ее партнеры чаще обращаются против женщин, психолог предупреждает, что «такое поведение может встречаться и в других формах отношений, таких как родители и дети, и даже на рабочем месте».

В этом типе отношений обидчик имеет тенденцию искажать, пропускать или даже изобретать информацию, заставляя жертву сомневаться в своей памяти и здравомыслии. Это также может оттолкнуть жертву от известных людей, убедить ее, что это лучше всего сделать, или что те люди, которые были отчуждены, были плохими людьми.

Знайте признаки, чтобы идентифицировать газовое освещение

Существуют некоторые виды поведения, которые при раннем выявлении могут помешать вам стать жертвой заправки газом. По словам Лучиана Котака, подозреваю, что:

Партнер всегда пытается заставить вас думать, что вы бессвязны, что вы создаете ситуации, видите вещи там, где их нет, что вы сходите с ума;
Даже будучи уверенной, она может чувствовать себя виноватой за то, что обвиняет другого, полагая, что она может ошибаться и не видя реальности;
Вы склонны принимать агрессию, потому что думаете, что сами вызвали поведение другого;
Убедившись, что объект находился в определенном месте, партнер утверждает, что это не так, заявив, что это вы сами лжете, когда вы;
Начните постоянно сомневаться в своем восприятии, потому что вы часто чувствуете вину или даже неправильно;
Ваш партнер постоянно пытается отрицать поведение, которое вы на самом деле имели.

В дополнение к этим признакам, прокомментированным психологом, важно знать, когда:

Также читайте: «Любовь» это не все в отношениях

Партнер настойчиво пытается удержать вас от друзей и родственников, обычно оправдывая, что это для вашего же блага. Это говорит о том, что ты веришь в других людей больше, чем в него, и причиняешь себе боль;
Партнер начинает говорить, что вы истеричны, очень переживаете или не шутите;
Он пытается оправдать физическую или словесную агрессию такими аргументами, как: «Вы сводили меня с ума?», «Я был пьян?», «Я бы никогда не сделал этого с вами, но я был безумен от ревности», среди других подобных строк. Помню тебя когда-либо несет ответственность за любое насилие, которое они совершают против вас;
Вы постоянно задаетесь вопросом, слишком ли вы чувствительны, или вы сумасшедший или растерянный;
Вы всегда приносите извинения своему партнеру и оправдываете отношение своего партнера к друзьям и семье;
Вы скрываете негативные события, в которых участвует ваш партнер, от друзей и семьи, чтобы избежать необходимости объяснения или оправдания;
Вы знаете, что что-то не так с вашими отношениями, но вы не можете определить, что это такое;
Вам сложно принимать простые решения без консультации с партнером;
Вам интересно, если вы жена / девушка / человек? Достаточно хорошо?
Он начинает обвинять вас в наличии яркого воображения, когда вы спрашиваете его о возможности того, что что-то происходит в отношениях (например, неверность);
Он обвиняет вас в ревности, притяжательности или требовательности, когда на самом деле ни одно из ваших действий не ведет к этому;
Он умаляет его мнение, заявляя, что для вашего же блага вы не должны говорить о какой-то конкретной теме; или предметы вы не знаете? (даже если вы знаете);
Он отрицает, что говорил или обещал то, что вы ясно помните, как он говорил или обещал;
Он обвиняет вас в проблемах с памятью и манипулирует ими, чтобы заставить вас делать или принимать вещи, о которых вы не помните, говоря, что вы бы / могли принять (потому что на самом деле это не так).

Это не означает, что вы будете постоянно воображать, что испытываете психологическое насилие, но если вы испытываете что-либо из вышеперечисленного, важно знать о манипуляции.

Девушка из Vogue Jout Jout комментирует в следующем видео некоторые из самых повторяющихся признаков оскорбительных отношений, которые могут иметь аспекты Gaslighting:

Что делать, чтобы вырваться на свободу?

Если вы обнаружили какие-либо из перечисленных выше признаков в ваших отношениях, возможно, вы страдаете от зажжения газа. Если это поведение только начинает влиять на вас, от него, вероятно, будет легче избавиться. Однако, если вы уже более вовлечены в манипуляции, ситуация немного сложнее.

Психолог Лучана Котака объясняет, что всегда очень трудно избавиться от манипулятивного поведения, потому что партнеры приспосабливаются к профилю манипулятора, это люди, которые более восприимчивы к желанию партнера. Существует идеализация другого, жертва позволяет другому занять место знаний.

По словам Лучианы, в этих случаях жертва нуждается в доказательстве какого-то факта, который показывает, что партнер лжет. И даже в случае терапии это занимает немного времени, поскольку жертва в конечном итоге сомневается в себе и окружающих ее людях. В этом случае работа психолога состоит в том, чтобы вернуть пациентку к ее собственному восприятию и суждению.

Читайте также: 10 вещей, которые успешные женщины делают по-другому

Поэтому, если вы считаете, что можете оказаться в такой ситуации, не стесняйтесь обращаться за помощью к членам семьи, доверенному другу или специализированной психологической помощи.