Каждый месяц тысячи женщин во всем мире страдают от одной и той же болезни: ТРМ, Достигнув большинства женщин, он способен нанести колоссальный эмоциональный урон.
Эксперты говорят, что, в целом, чувство, которое существует во время ПМС, это нечто вроде того, что мир вот-вот закончится, это вихрь почти неконтролируемых эмоций.
Счастливы ли эти женщины? точнее 40% из них? даже не понимаю, что они в период, склонный к предменструальное напряжение, Тем не менее, к сожалению, 32% из них имеют тяжелые симптомы ПМС.
Наиболее распространенные симптомы ПМС среди них депрессия, негативные мысли, беспокойство, нервозность и раздражительность, внезапная грусть, внезапное изменение настроения, легкий плач, чувство отторжения. Кроме того, ПМС проявляется и в организме, через боль, отек и усталость, часто проявляющиеся на лице женщины.
Жить в эти дни в помещении в условиях физического и социального комфорта больше не является приятной вещью. Тем не менее, совмещение этих дней и работы является практически проблемой для современных женщин.
Чтобы женщина не страдала от трудовой жизни из-за ужасных дней ПМС, ей необходимо позаботиться о себе и устранить симптомы. В некоторых случаях симптомы связаны с овуляцией и могут контролироваться с помощью противозачаточных таблеток.
В других случаях, когда женщина страдает от предменструального дисфорического расстройства, необходимо использовать лекарства по отдельности или в комбинации. Однако только врач может указать, какие лекарства следует давать. Есть ли ситуации при использовании флуоксетина? антидепрессант? Рекомендуется в минимальных дозах.
Первый шаг в контроле этой ситуации и минимизации ущерба, который ПМС может нанести трудовой жизни современных женщин, - это принять к сведению все, что вы чувствуете? физически и эмоционально? до, во время и после менструации.
После этого второй шаг - обратиться к гинекологу. Имея эту информацию в руках, вы можете описать свою карту специалисту, который, зная подробности вашего случая, может указать лучшее доступное лечение. Примечательно, что ПМС не болезньНа самом деле это физиологические изменения, вызванные в организме во время менструального цикла.
В течение этого времени, особенно в самые напряженные времена, избегайте принятия решений или разговоров с кем-то в вашей работе, с кем у вас больше нет хороших отношений. В наши дни вы можете обидеть кого-то, даже не намереваясь, так что будьте осторожны. Если вам это удобно, пусть ваши коллеги знают, что у вас плохой день месяца, и это может помочь им понять ваше отношение.
В эти ужасные дни также рекомендуется делать ставку на сбалансированную диету, богатую питательными веществами и витаминами, а также на физические упражнения. Поддержание этой здоровой рутины имеет важное значение для уменьшить симптомы ПМС.
Принимая эти меры предосторожности и проявляя осторожность, можно пройти ПМС без каких-либо серьезных проблем, особенно когда речь идет о личной жизни.
The good news about PMS | Robyn Stein DeLuca | TEDxSBU (April 2024)
- Wellness, ПМС
- 1,230
