Черная соевая мука худеет?

Вы уже знаете соя и вы знаете, что она входит в число продуктов, которые гарантируют хорошее здоровье. Но как насчет черная сояты слышал?

Хотя этот сорт еще не очень известен, он пользуется большим спросом и привлекает внимание, потому что он полезнее обычного.

Можно сказать, что черная соя Это версия с турбонаддувом? традиционной сои. Каждые 100 граммов зерна содержат 40 граммов белка, что составляет 57% суточной потребности здорового человека в питательных веществах.

Как потреблять черную сою? Вы худеете?

черная соя Это может быть найдено в зерне и муке, новинке, которая дает разговор.

черная соевая мука голодание, повышение настроения, профилактика заболеваний, борьба с ПМС. И самое лучшее черная соевая мука тонкая Да, можно убрать 4 кг за один месяц.

Вы не должны заменять еду мукой, но ассоциируйте ее с ежедневным меню, добавляя столовую ложку соков, витаминов, йогурта и смешивая в еде. Для достижения хороших результатов вам нужно пить около двух литров воды в день.

Преимущества черной соевой муки

Так как это пища с высоким содержанием клетчатки, при употреблении черная соевая мука у вас есть чувство сытости, и вам понадобится много времени, чтобы снова быть голодным. Большое количество белка борется со слабостью и анемией, в результате повышается готовность решать повседневные задачи.

Среди польза черной соевой муки Профилактика заболеваний - это также пища, богатая изофлавонами и антоцианинами, веществами, которые помогают в потере веса, борьбе с высоким уровнем холестерина и борьбе с раком, особенно раком молочной железы.

Изофлавоны также противодействуют симптомам ПМС и симптомам менопаузы, так как он имеет структуру, аналогичную женскому гормону эстрогена, который снижается в течение этого периода и вызывает дискомфорт.

У черной оболочки сои есть сильный антиокислительный агент, названный антоцианином, ответственный за его темный цвет. Этот элемент, также содержащийся в кожуре асаи, джабутикаба и пурпурного винограда, помогает организму вырабатывать вещество, которое сжигает жир, хранящийся в организме.

Кроме того, черная соевая мука хороша к сердцу и противодействует действию свободных радикалов, замедляя процесс старения.

Рецепт черной соевой муки

Если вы были рады узнать, что черная соевая мука тонкая и хотите включить в рацион, можно купить готовый продукт, но это также легко сделать в домашних условиях. Запишите рецепт черной соевой муки.

Вам понадобится только 200 г черных соевых бобов, которые следует поместить в предварительно разогретую духовку, в среднюю неглубокую форму для выпечки и поджаривать в течение 20 минут при низкой температуре.

Дайте остыть и разомните в блендере, пока не получите муку, похожую на арахис. черная соевая мука Его следует хранить в плотно закрытом стакане, в холодильнике или в прохладном месте.

Айхерб. Обзор самых проверенных и любимых продуктов из США! (October 2019).


  • питание
  • 1,230