Детокс-чай: знать его функции и уметь готовить

Главная> iStock

Термин "детокс" Он находится на подъеме, и большинство людей слышали, что регулярное употребление детокс-чая имеет невероятную пользу для здоровья. Однако, не все знают, как действует этот тип чая, какие чаи на самом деле считаются «детоксом», помимо прочего.

Ана Паула Моура (CRN 95100221), клинический диетолог, травник и диетолог, объясняет, что чай детоксикации, благодаря наличию важных антиоксидантов, содержащихся в используемых ингредиентах, устраняет вредные вещества для организма, обычно откладывающиеся в печени, которые способны вызвать серьезные заболевания (такие как рак). Узнайте больше о функции этого вида чая, где его купить и как приготовить его дома.

Индекс содержания:

• функции
• рецепты
• Где купить

Какова функция детоксикации чая?

Ана Паула объясняет, что для того, чтобы понять, что такое детокс-чай, нужно сначала узнать, что такое детокс-диета или процесс детоксикации организма. «Этот процесс удаляет токсичные вещества (ксенобиотики) из нашего организма, которые поступают из самого организма или в результате загрязнения, потребления красителей, консервантов, пестицидов и лекарств, при контакте с бытовой химией и т. Д.», Комментарии.

Некоторые чаи могут помочь в этом процессе, потому что, по словам Ана Паулы, они богаты антиоксидантами и фитохимическими веществами, которые выводят токсины из организма.

Читайте также: чай из гибискуса: ознакомьтесь с преимуществами и их отношением к потере веса

Стоит отметить, однако, что детоксикация или детоксикация не достигается с помощью только одного приема пищи. Элиминация ксенобиотиков осуществляется с помощью разнообразных продуктов, богатых фитохимическими веществами, которые, действуя вместе, удаляют токсины из организма. Таким образом, чай с детоксом будет иметь ожидаемый эффект, если его сочетать с диетой, богатой фруктами, овощами, клетчаткой и другими? », Предупреждает Ана Паула.

Благодаря детоксикации организма, есть множество преимуществ (помимо профилактики более серьезных заболеваний): уменьшение отечности, уменьшение целлюлита, улучшение внешнего вида кожи, укрепление иммунной системы, помощь в процессе похудения и правильного функционирования организма. кишки и т. д.

Детокс чайные рецепты

Ана Паула отмечает, что основными травами, используемыми для приготовления детоксифицирующих чаев, являются: зеленый чай, хвощ, гибискус, имбирь, одуванчик, мята и лимонник. Проверьте некоторые рецепты ниже:

1. Хвощ полевой чай с лимоном и корицей

ингредиенты:

Читайте также: Desinchá: Знай чай, который обещает дезинфицировать и уменьшить меры

• 1 столовая ложка (мелкий суп) из хвоща полевого;
• 250 мл воды;
• 1 ломтик лимона с кожурой (хорошо почистить кожуру);
• 1 маленький кусочек палочки корицы.

Приготовление: Положите воду до кипения. Положите ингредиенты (хвощ, лимон, палочки корицы) в чашку. При кипячении выключить огонь и положить кипящую воду в чашку и накрыть крышкой на 5 минут. Процедить и взять. Если вы предпочитаете мороженое, ставьте в закрытые бутылки и ведите к охлаждению? », - советует Ана Паула.

2. Чай из гибискуса и хвощ

ингредиенты:

• 500 мл воды;
• 1 столовая ложка хвоща;
• 1 столовая ложка гибискуса;
• 1 палочка корицы.

Приготовление: Поставьте воду до кипения, когда она закипит, выключите огонь и добавьте другие ингредиенты, накройте крышкой и подождите около 5 минут. Процедить и взять.

3. Одуванчик Детокс Чай

ингредиенты:

Также прочитайте: 9 вещей, которые вы можете сделать с использованным чайным пакетиком, и понятия не имели

• 1 литр воды;
• 4 столовые ложки обезвоженного одуванчика.

Приготовление: кипятить воду. При кипячении выключите огонь, добавьте траву, приглушите (с крышкой для кастрюли) и подождите около 5 минут, прежде чем процедить и принимать.

4. Лемонграсс чай с мятой

ингредиенты:

• 1 литр воды;
• 2 столовые ложки листьев лемонграсса;
• 1 столовая ложка листочков мяты.

Приготовление: Доведите воду до кипения. Когда он закипит, выключите огонь и добавьте листья лемонграсса и мяты. Приглушить в течение 5 минут. Затем процедите и возьмите.

5. Детокс чай из гибискуса, корицы и имбиря

ингредиенты:

• 1 литр воды;
• 4 столовые ложки обезвоженного гибискуса;
• 1 кусочек имбиря;
• 1 кусок палочки корицы.

Приготовление: Доведите воду до кипения, а когда она закипит, выключите огонь. Добавьте все ингредиенты, приглушите и подождите около 5 минут. Процедить и пить. При желании дождаться тепла и поставить в холодильник.

Это всего лишь несколько предложений, вы можете использовать творческий подход и сделать чай, который вам нравится больше всего с точки зрения вкуса.

Детокс-чай: где купить

Сегодня вы можете купить детокс-чай в виде трав, пакетиков или, в некоторых случаях, порошка или капсул. Проверьте некоторые варианты:

1. Хвощ полевой чай в зеленой траве
2. Чай Детокс в капсулах Упнутри, в Натуе
3. Nutraway Лайм Зеленый чай в Natue
4. Гибискус Фруктовый Лимон в Натю
5. Имбирный и лимонный чай в Chá e Cia
6. Чай с лемонграссом, в Chá e Cia

Ана Паула комментирует, что идеальным является приготовление свежего или высушенного травяного чая с правильной техникой, чтобы все фитохимические вещества были сохранены. «Однако, в отсутствие травы, использование саше является альтернативой, потому что таким образом мы не перестанем принимать его в этот день», - объясняет он.

Теперь вы знаете, что такое детокс-чай, и у вас есть хорошие советы по его приготовлению из ваших любимых ингредиентов. Наслаждайтесь, а также узнавайте преимущества чая с базиликом