Когда мы дети, наши матери быстро кормят нас, что приносит чувство комфорта и невероятного благополучия. Это первоначальное ощущение позволяет установить, что пища приносит в организм гораздо больше, чем пища, а также успокаивает душу.
Но когда мы говорим о компульсивное питаниеЯсно, что люди, имеющие такое пищевое поведение, не знают о том, что такое голод, импульсивно действуя во время кормления, как будто им нужно проглотить очень большое количество пищи, чтобы успокоиться. Важно отметить, что в этих случаях человек ест не от голода, а от желание есть.
Есть много факторов, которые заставляют людей есть навязчиво, от функции снятия беспокойства, борьбы с грустью, одиночеством, утешением, согласно своим убеждениям и истории. Когда мы говорим об ожирении и принуждении, мы знаем, что это многофакторные заболевания, эмоциональные аспекты которых являются одним из них.
Диеты являются одним из факторов, которые запускают компульсивный процесс, потому что большую часть времени люди рискуют делать ограничительные диетыСтремление похудеть быстро, однако, является контрпродуктивным процессом и приводит к восстановлению веса. Поскольку все циклично, они сидят на диете, заносят, едят снова, с низкой самооценкой, и порочный круг на месте.
Поскольку они имеют доступ к текстам, веб-сайтам или даже прошли мимо специалиста по питанию, что-то выходит из-под контроля, зная само по себе, не меняет поведение.
Это важно учитывать, так как пищу трудно контролировать, как и многие наркотики, потому что они действуют непосредственно на уровне мозга, в центре удовольствия.
Однако ясно, что какими бы ни были зависимости, человек, который чувствует себя пойманным в ловушку этого цикла переедания, должен взять на себя ответственность за изменения, и важно искать профессиональную психологию, чтобы вы могли осознать факторы, которые приводят их к перееданию.
Таким образом, осознавая свое поведение, вы можете использовать стратегии, чтобы избежать использования пищи в качестве заменителя для облегчения вашего дискомфорта. Всякий раз, когда вы понимаете, что собираетесь есть из желания, а не из-за голода, вы можете использовать план действий, чтобы облегчить свои проблемы, избегая саморазрушительного поведения, которое может привести к избыточному весу и ожирению.
Когда мы развиваем утвердительное поведение в отношении нашей жизни и еды, это означает, что мы можем сказать «нет» как о самой пище, так и о наших импульсах, о внешних требованиях, которые часто заставляют нас искать утешения незамедлительной.
Изменение концепции еды в качестве подарка является одним из первых шагов, которые необходимо предпринять, поскольку человек, склонный к принуждению, часто использует пищу в качестве компенсации или удовольствия, а также является самым простым способом саботажа.
Наконец, способность размышлять о том, что стоит за желанием оставаться избыточным весом, потому что принуждение это всего лишь еще один симптом, который он не может разрешить внутри себя, и устранение симптома означает столкновение с неправильным, предпринимающее шаги для разрешения конфликта.
Фильм 14+ «История первой любви» Смотреть в HD (April 2024)
- Wellness, Диеты
- 1,230
