Профилактика - лучшее лекарство. И это не только говорит о болезнях, но также относится к заботе, которую мы должны проявлять с нашей внешностью с раннего возраста, чтобы в будущем мы не беспокоились об определенных признаках, которые могут возникнуть.
Обмани женщину, которая думает, что она должна заботиться о своей коже только после 30 лет. Чем раньше мы приобретем хорошие привычки и позаботимся о своем здоровье и, следовательно, о своей красоте, тем лучше будет результат в будущем? когда мы доберемся до 40, 50 лет.
Итак, как насчет того, чтобы начать заботиться о себе в 20 лет (или даже раньше, если таковые имеются), чтобы сохранить красивую, здоровую кожу через несколько лет ?! Ниже приведен список хороших советов для этого:
1. Солнцезащитный крем всегда
Не ждите, пока вам не исполнится 30, а не 20, чтобы начать применять солнцезащитный крем! Это важно и должно быть частью вашей рутины красоты в раннем возрасте, независимо от времени года, холодно, жарко.
Дерматолог Бьянка Гастальди отмечает, что матери уже должны беспокоиться о применении солнцезащитного крема для своих детей с рождения. «Чрезмерное воздействие солнечного света в детстве, особенно при появлении ожогов, кажется, является самым большим фактором риска развития рака кожи во взрослом возрасте, а также, где начинается фотостарение», - говорит он.
Поэтому рекомендуется использовать солнцезащитные кремы с детства и каждый день, даже в тех, где солнце не так заметно. «Это потому, что ультрафиолетовое излучение превосходит озоновый слой каждый день, независимо от количества облаков или погоды», - говорит дерматолог.
Для людей, у которых нет этой привычки, объясняет Бьянка Гастальди, будущие риски - это рак кожи и фотостарение, которые проявляются через пятна, морщины и раннее изменение тонуса.
2. Удалить макияж перед сном
Следует ожидать, что к 20 годам или даже раньше женщина будет иметь привычку часто наносить макияж. В дополнение к выбору хороших продуктов, очень важно, чтобы она удалила всю косметику перед сном.
«Удаление макияжа предотвращает развитие или ухудшение прыщей», - говорит Бьянка Гастальди. • Его можно удалить с помощью подходящего мыла, если оно легче, или с помощью двухфазных смывок (в состав которых входит масло) в случае водостойкого макияжа. Всегда помните, что вам следует вымыть лицо позже, чтобы удалить средство для снятия макияжа?
«Также важно, чтобы ночью у вас была привычка наносить крем с кислотами и увлажнителями, чтобы всегда поддерживать кожу в коже», - добавляет дерматолог.
3. Будьте осторожны с очищением кожи
Многие женщины считают, что ставки на очищение кожи имеют решающее значение для обеспечения более красивой и здоровой кожи.
Однако дерматолог Бьянка отмечает, что не рекомендует традиционное очищение кожи тем, у кого нет угрей. Противопоказан тем, у кого прыщи, из-за риска попадания бактерий в более глубокие плоскости и ухудшения состояния прыщей. Я рекомендую всем, у кого есть прыщи, лечить их, чтобы предотвратить образование угрей и прыщей?
4. Увлажнение, характерное для вашего типа кожи
Бьянка Гастальди объясняет, что увлажнение следует проводить не реже одного раза в день, но это будет во многом зависеть от типа кожи женщины. «Людям с проблемами атопии (более сухая кожа), например, требуется более частое увлажнение и более густые кремы», - говорит он.
Поэтому очень важно, чтобы вы проконсультировались с дерматологом и узнали о правильном увлажнении для вас, а также о идеальных продуктах для него.
«Важно также избегать факторов, способствующих сухости кожи, таких как длительные ванны с очень горячей водой и регулярное использование ароматных увлажняющих средств для тела», - добавляет дерматолог Бьянка.
5. Никогда не сжимайте прыщи
Если, независимо от возраста, вы страдаете от прыщей, не думайте, что сдавливать их - это хорошая идея.
«Таким образом, вы будете загрязнять окружающую кожу бактериями от прыщей, и на соседней коже могут появиться новые, наряду с риском образования рубцов», - говорит дерматолог.
Так что, если это ваш случай, ищите дерматолога, который может направить вас для надлежащего лечения. И помните, что чем раньше это будет сделано, тем лучше будут результаты.
6. Ставки на сыворотки
Сыворотки могут быть частью вашей рутины красоты, помогая вам поддерживать здоровую и красивую кожу.
Бьянка Гастальди отмечает, что их можно использовать отдельно или перед солнцезащитным кремом и ночным кремом.
7. Ешьте фрукты ежедневно
Ни для кого не секрет, что хорошая диета имеет основополагающее значение для достижения более здоровой жизни. Но многие люди не знают, что потребление хорошей пищи также важно для нашей красоты.
«Рекомендуется есть шесть порций фруктов и овощей в день, чтобы поддерживать красивую кожу и более здоровое тело», - объясняет дерматолог Бьянка Гастальди.
Так что, если у вас еще нет этой привычки, приобретите ее как можно скорее!
8. Избегайте плохой еды
Напротив, сахара следует избегать за счет процесса гликирования, который он вызывает, то есть он повреждает коллаген. В дополнение к жирной и бедной питательными веществами пище, подчеркивает дерматолог.
Следуя этим советам? которые, хотя и являются основными, являются ценными? Вы достигнете более здоровой жизни, более красивой кожи и тела. И будьте уверены, что через несколько лет вы будете благодарны за то, что пропустили несколько минут своего дня, вытирая солнцезащитный крем на лице и заботясь о своей красоте!
- Кожа, морщины
- 1,230
