Мероприятия по поддержанию здоровья вас и ваших детей

Известно, что для поддержания здоровья и хорошего самочувствия необходимо также поддерживать активность тела и прощаться с недостатком физической активности. И для этого нет ничего более веселого и мотивирующего, чем призывать к этому всю семью. Так что ознакомьтесь с нашими предложениями для мероприятия с семьей Целый и сделать всех здоровыми и здоровыми.

ходить

семейная прогулка Это может быть интересной возможностью стать ближе к вам и повысить физическую активность в вашей семье. Ходьба обеспечивает легкую и здоровую тренировку, а также позволяет практикующему наблюдать за ландшафтом во время его прохождения. Это подходит для семей, которые начинают поощрять своих детей к занятиям спортом, потому что это менее требовательно и очень мотивирует.

танец

Танцы с детьми могут быть очень приятным и здоровым занятием. Это отличный шанс сделать что-то другое, заботясь о теле.

Выберите ритмы, которые нравятся вашим детям, и подготовьте танцевальный фестиваль или танцевальный конкурс между ними. Стоит проявить креативность, чтобы насладиться тем, что предлагает эта деятельность.

Велосипедная прогулка

Является ли педалирование чрезвычайно полезной для здоровья деятельностью и способствует ли это экологическим установкам? использование велосипеда вместо автомобиля. Поездка на велосипеде по окрестностям или по дому может побудить всю семью поддерживать себя в форме.

плавать

Один день в бассейн с семьей ? кому это не нравится? Плавание движет всем телом и является отличным упражнением для поддержания здоровья тела. Позвоните своим детям, защитите малышей с помощью буев и наслаждайтесь теплыми днями, чтобы весело провести время вместе в бассейне, на пляже или в ручьях. Но не забывайте всегда ставить безопасность всех вас на первое место.

Игры

Некоторые игры, которые могут вам помочь продолжайте тренировать всю семью включают конкурсы прыжков, драку подушками, ходьбу и классики. Вы и ваши дети также можете создавать различные способы практиковать эти занятия, а также играть в игры, которые больше всего нравятся вашим детям. Важно оставаться сосредоточенным: не дать никому поддаться лени и малоподвижному образу жизни. Поэтому предпочитайте подвижные игры, требующие движения.

Практиковать семейные физические нагрузки Это также дает родителям наблюдение за их детьми, чтобы увидеть, страдают ли они от каких-либо ортопедических или респираторных проблем. Поэтому наблюдайте за реакцией вашего ребенка на действия с ним и обратитесь к врачу, если он сочтет это необходимым.

Не забудьте также воспользоваться этими возможностями, чтобы поощрить ваше сближение, чтобы семья была вместе. Наконец, опыт физических упражнений с вашими детьми может принести много пользы, поэтому отложите лень в сторону и призовите всех заниматься физическими упражнениями.

Всемирный день здоровья отметили в Хабаровске (October 2019).


  • фитнес
  • 1,230