Те, кто имеет маленьких детей и много работают, часто слышат часто задаваемый вопрос: как вы можете справиться со всем?
Один совет - управление временем. Знание того, как использовать время более организованно, делает жизнь более практичной и легкой, независимо от того, насколько большое количество задач.
Доктор Магдалена Баттлз, магистр детской психологии, делится некоторыми советами с другими родителями, чтобы они могли проводить больше времени со своей семьей в долгосрочной перспективе.
1. Установите иерархию важности.
Что для вас самое главное? Каков твой приоритет? Вам необходимо определить, что вы цените больше всего в жизни, чтобы отфильтровать обязательства через личную линзу, которая показывает, что важно для вас и вашей семьи. Оцените, какие действия соответствуют вашим ценностям, и удалит ли это вас от любого другого действия, которое является обязательным. Когда вы говорите, да? одна вещь, ты говоришь нет? другой, потому что ты не можешь делать все. Итак, вы должны сначала решить, каковы ваши приоритеты, а затем узнать, что вы имеете в виду? Да? или отказаться. Если вы говорите, да? При каждой возможности, которая появляется у вас на пути, вы будете перегружены слишком загруженным графиком.
2. Не переутомляйте повестку дня ваших детей
Многие дети участвуют во многих внеклассных мероприятиях. Если вы цените свою семью и хотите, чтобы ваши дети развивали крепкие семейные связи друг с другом, это трудно сделать, когда они каждый день проводят разные занятия. Не проверяйте вещи каждый день. Это приведет к потере семейного времени дома и простоев, необходимых всем. Разрешить дни без активности. Потратьте время, чтобы поиграть в настольные игры, перекусить или поужинать вместе, или просто поговорить о жизни. Родители и дети нуждаются в простоях.
Читайте также: метод организации GTD обещает сделать вашу жизнь более практичной
3. Держите организованный дом
Ваш дом не должен быть идеально организован. Ни у кого нет времени на это. Однако, если у вас есть организованный дом, вы обнаружите, что жизнь становится намного спокойнее. Есть фиксированные места, чтобы каждый мог знать, где вещи. Учите детей тому, что они должны вернуть вещи, которые они взяли. Когда вы тратите время на поиск того, что вам нужно, это может быть очень неприятно, и вы опаздываете, что меняет настроение на весь день. Итак, имейте план, выбирайте место для всего, что будет размещаться каждый день. И когда вы используете каждый предмет, положите его обратно в то же место. Сохранение дома организованным является отличным навыком для обучения детей. Это требует практики, но не сдавайся.
4. Откажись от совершенства
Многие родители оказывают большое давление на себя и своих детей, чтобы они соответствовали определенным стандартам. Хорошо иметь стандарты, но если цель - быть идеальным, сдавайся. Попытка быть идеальной занимает много времени и требует много энергии. Иногда правильное выполнение работы - это все, что требуется. В большинстве случаев вы единственный, кто заметит разницу.
5. Научитесь делегировать
Одна из самых больших трат времени - все. Нам нужно делегировать. Дети могут получать работу по дому в раннем возрасте, в зависимости от их возраста. Застелите кровати, храните игрушки, почистите пол, вот несколько примеров. Они могут использовать смартфон, как вы думаете, они не смогут организовать игрушечную комнату? Уточните, какие обязанности ожидаются от каждого члена семьи. Это облегчает жизнь и дает вам больше времени, чтобы делать что-либо, в том числе оставаться с малышами. Кроме того, ваши дети будут инвестировать, чтобы стать лучше и более самодостаточными людьми.
6. Создать процедуры
Рутины являются жизненной силой дома. Регулярный и последовательный распорядок дня делает работу на дому более плавной и эффективной. Создание домашних процедур помогает всей семье управлять ожиданиями времени. Посмотрите, что лучше всего подходит для вашего стиля, ваших обязанностей и всех дел вашей семьи, и сделайте что-нибудь, что поможет вам сделать все необходимое без спешки.
7. Отдохните от изысканных блюд
Тестирование различных рецептов великолепно и делает еду особенной и приятной. Но основ достаточно часто, так зачем тратить время, энергию и деньги на создание новых вещей? Выбирайте быстрое и легкое питание, особенно когда вы с детьми. Сядьте вместе за столом и наслаждайтесь временем.
Читайте также: Встречайте журнал пули, полезный и милый инструмент для организации вашего дня
8. Будьте честны со своим временем.
Когда вы сидите в кабинете врача и ждете встречи, как вы проводите это время? Ты читаешь последний журнал о сплетнях или работаешь в ожидании? Если вы делаете работу, вы выигрываете! Используйте это время, чтобы отвечать на электронные письма, обновлять список дел? Следите за тем, сколько времени вы проводите в социальных сетях или других неважных вещах, и будьте честны с самим собой. Если вы ограничиваете своих детей в использовании технологий, почему бы не сделать то же самое и оптимизировать время в течение дня?
9. Храните списки дел и календарь
Составьте списки и возьмите их с собой. Вещи в жизни часто не делаются просто потому, что они забыты. Также принесите календарь, чтобы вы могли увидеть весь месяц и план. Все это время пытаясь вспомнить, что вы запланировали на следующую неделю, высасывает вашу энергию. Организуя себя, вы освобождаете свой разум для других вещей.
Приоритезируя организацию и превращая все эти практики в рутину, время, несомненно, будет оптимизировано, так что у вас будет больше свободного времени, чтобы посвятить своим детям какую-то другую задачу или даже ничего не делать и немного отдохнуть.
Как учиться по книгам / онлайн САМОМУ, НЕ бросая? (MARCH 2024)
- Дети и подростки
- 1,230
