Эфирные масла широко используются в альтернативной медицине для лечения физических или психологических проблем. Проводятся даже научные исследования, чтобы доказать эффективность масел в качестве противовоспалительного обезболивающего средства.
А поскольку хроническое воспаление часто является реакцией организма на такие проблемы, как стресс и раздражение, масла также могут быть полезны, если они включены в распорядок дня, действуя профилактически.
Их можно использовать по-разному: для вдоха, массажа, в ванне или даже в капсулах. Но использование не может быть сделано без предварительной консультации с врачом, потому что, хотя они полезны, масла могут иметь побочные эффекты. Профессионал знает, как указать правильное количество, а также лучший способ использования для каждого человека. Познакомьтесь с некоторыми, которые могут помочь уменьшить боль.
1. Мятное масло
Масло мяты перечной эффективно контролирует симптомы синдрома раздраженного кишечника, который вызывает боль в животе и вздутие живота. Это также использовалось для головных болей напряжения и мышечных болей.
2. Масло шиповника
Содержит полифенолы (антиоксиданты) и антоцианы (темно-синий пигмент многих продуктов питания и растений), которые могут помочь уменьшить воспаление и боль в суставах. Это может быть хорошим вариантом для людей, которые не могут принимать нестероидные противовоспалительные препараты или другие лекарства.
Читайте также: 16 удивительных преимуществ масла календулы и как использовать его в повседневной жизни
3. Лавандовое масло
Давно известный тем, что помогает людям с проблемами сна и беспокойства, он также может помочь при головных болях. Исследования показали, что вдыхание этого эфирного масла снимает мигрень и обладает противовоспалительными и обезболивающими свойствами.
4. Масло примулы вечерней
Отлично подходит для облегчения ПМС или спазмов. Он также широко используется для лечения боли в груди и симптомов менопаузы. Хотя многое изучено, все еще нет окончательного доказательства.
5. Льняное масло
Льняное масло содержит полезные жиры, такие как жирные кислоты, омега-3 и омега-6, что делает его полезным для здоровья в целом благодаря своим обезболивающим противовоспалительным свойствам. Это может улучшить симптомы ревматоидного артрита и волчанки, но необходимы дальнейшие исследования.
6. Масло шалфея
Шалфей - трава, широко используемая в кулинарии, чаях и ароматерапии для естественных лечебных целей. Богатое антиоксидантами, это масло обладает противовоспалительным действием. При использовании в массаже он может уменьшить интенсивность менструальных болей. Это также помогает снизить кровяное давление, успокоить беспокойство и улучшить настроение.
7. Эвкалиптовое масло
Исследования доказали его анальгетические и противовоспалительные свойства, что означает, что вдыхание эфирного масла эвкалипта уменьшает боль и снижает кровяное давление. Используйте во время душа.
Читайте также: Льняное масло: польза для волос, кожи и общего здоровья
8. Розмариновое масло
Эфирное масло этой популярной травы является одним из наиболее часто используемых в ароматерапии, чтобы уменьшить боль. Исследования доказали, что он действительно обладает болеутоляющими свойствами и является эффективным вспомогательным средством.
9. Можжевеловое масло
Это не так изучено, как другие, но некоторые исследования уже обнаружили, что это может помочь в облегчении боли и расслаблении, особенно если используется в сочетании с другим эфирным маслом.
Хотя эфирные масла не излечивают хроническую боль или мышечные боли, они являются естественным дополнением к другим методам лечения. Они могут быть использованы для улучшения общего состояния здоровья и благополучия. Но всегда не забудьте проконсультироваться с врачом, чтобы избежать рисков.
A Show of Scrutiny | Critical Role | Campaign 2, Episode 2 (April 2024)
- благоденствие
- 1,230
