Проходят годы, метаболизм замедляется, появляются первые следы выражений, и вы понимаете, что вы уже не подросток.
Если зрелость приносит некоторые признаки, которые нам не очень нравятся, это также помогает нам быть более спокойными и более сосредоточенными, когда мы учимся брать бразды правления своей жизнью.
По крайней мере, так нам хотелось бы, верно? К сожалению, мы знаем, что некоторые дни являются реальными проблемами для нашего существования, особенно когда все и каждый, кажется, хотят снять нас с крючка.
Сохраняйте спокойствие и дышите: вы можете сохранять равновесие и действовать мудро, даже когда кажется, что мир рушится вокруг нас. Проверьте советы:
1. Имейте в виду: это вы, что имеет значение
Живем ли мы, сравнивая себя с другими людьми с точки зрения их самого горячего тела, самой жирной зарплаты, самой красивой одежды? Но на самом деле, действительно важно то, насколько вы довольны собой.
Читайте также: 5 способов повысить производительность, ничего не делая
В конце концов, вы единственный, кто знает все боли и прелести того, кто вы есть, верно?
2. Перестань слишком много думать
Что означает это смайлик? И это все официальное письмо? Была ли моя свекровь милой, потому что она на самом деле замышляет против меня?
Это примеры, которые приходят на ум, когда мы слишком много думаем и пытаемся интерпретировать каждую запятую вокруг нас. Так же, как только вы сами знаете, невозможно расшифровать чужие намерения, не поговорив с ними. Расслабьтесь.
3. Смейся над собой
Не относитесь к жизни так серьезно и не относитесь к себе слишком серьезно. Какими бы профессиональными, преданными и ответственными вы ни были, иногда вещи выходят из-под контроля, и в итоге вы все портите. Совет для этих случаев: смеяться над собой!
4. Сначала работа, потом веселье
Если в детстве вам сначала нужно было сделать домашнее задание, прежде чем вы могли бы играть, знайте, что оно не изменится после нашего взросления. Что изменится, так это то, что теперь нам самим нужна дисциплина для выполнения наших обязательств в первую очередь.
Также прочитайте: 10 привычек, которых вы должны избегать, чтобы быть более продуктивным
Если возможно, работать с тем, что вам нравится? или меньше пытаться найти мотивацию в своей работе? и твои дни станут светлее. С выполнением долга веселье будет намного лучше.
5. Разрежьте сплетни
Знание всех дыханий может быть очень заманчивым, но вы обязательно выиграете больше времени и энергии, если будете держаться подальше от того, что сказали.
Это касается занятий в спортзале, групп мам и людей на работе, хорошо? Когда вы поймете, что клевета вот-вот начнется, подумайте, действительно ли стоит тратить время на этот разговор. Если вы ничего не добавляете в свою жизнь, отрежьте это!
6. Возьмите на себя ответственность
У вас низкая зарплата, потому что ваш начальник не дает вам возможности взрослеть? Вы набрали несколько фунтов, потому что ваши друзья настояли, чтобы вы съели кусок пирога? Вы опоздали, потому что движение было в хаосе?
Этого достаточно, чтобы обвинить других. Взять на себя все обязанности и последствия своих действий и взять на себя управление своей жизнью.
Также читайте: 15 позитивных мантр знаменитого тела и самооценки
7. Улыбка и волна
Когда кто-то вас бесит, подумайте на несколько минут: стоит ли вступать в дискуссию, чтобы доказать свою точку зрения, или просто выйти и продолжить свою жизнь?
Часто лучший вариант - просто улыбаться и махать, не подвергаясь сильному влиянию злонамеренных комментариев, нежелательных догадок или ненужной грубости. Вы получите время и энергию, чтобы позаботиться о том, что действительно важно.
Нелегко сохранять спокойствие и действовать со зрелостью все время, но с ежедневными тренировками становится более естественным контролировать импульс и меньше беспокоиться о повседневных проблемах. Удачи
Неофобия – страх перемен. Как не бояться жить, легко и быстро принимать решения. Курс Другой уровень (April 2024)
- Wellness, Стресс
- 1,230
