Менопауза никогда не была (и, вероятно, никогда не будет) легкой фазой для женщин. Это конец женского репродуктивного цикла, который обычно происходит после 50 лет. Женщина перестает менструировать и перестает быть плодовитой из-за интенсивных гормональных изменений, но это не значит, что она теряет способность чувствовать сексуальное удовольствие. Наоборот.
Женский организм подготовлен к функционированию, основанному на существовании определенных веществ. Когда начинается менопауза, происходит изменение выработки различных гормонов, и это приводит к тому, что женщина испытывает разные эмоции и ощущения, которые создают ощущение отличия от того, что было всегда, объясняет Освальдо М. Родригес-младший. директор Института сексуальности Паулиста.
Физически на этом этапе происходит снижение уровня выработки и циркуляции эстрогена, одного из основных женских гормонов. Это снижение отвечает за наиболее типичные симптомы менопаузы: тепло, эмоциональную нестабильность, бессонницу и беспокойство, объясняет Мария Селеста Осорио Вендер, профессор гинекологии в Федеральном университете Риу-Гранди-ду-Сул.
Кроме того, андроген (гормон, который, как правило, мужской, также присутствует у женщин) также уменьшается. Проблема в том, что это вещество играет важную роль в сексуальном желании женщины. В то же время снижение уровня эстрогена вызывает еще одну реакцию, которая сильно подрывает сексуальную жизнь женщины: значительное уменьшение влагалищной смазки.
Хорошая новость заключается в том, что существуют отличные безрецептурные заместительные гормональные препараты для противодействия этим менопаузальным физическим изменениям. Просто посмотрите на гинеколога и все эти проблемы будут решены. С тех пор серьезная задача для женщин по поддержанию качества их сексуальной жизни становится психологической.
На этом этапе женщина может быть менее чувственной. Вы замечаете изменения в организме и, нарушая менструацию, замечаете, что вы стареете. С другой стороны, если она интерпретирует эту фазу по-другому, может произойти обратное: может ли возрасти восприятие сексуального желания?
Помимо обеспечения зрелости, еще одним фактором, способствующим увеличению сексуального влечения женщин после менопаузы, является конец беспокойства о возможной беременности. «Это позволяет вам разоблачать сексуальное влечение без страха десятилетий предотвращать нежелательную беременность», - добавляет Освальдо.
Таким образом, преодолевая физические препятствия нежеланию заниматься сексом, волки имеют больше, чем возможность наслаждаться этой фазой жизни, чтобы наслаждаться более интенсивным и беззаботным сексуальным опытом. Для этого стоит следовать некоторым советам, чтобы сломать психологические блокировки:
1. Обновите ваши отношения
Особенно, если отношения слишком долгие, может быть, сейчас самое время заняться поиском новых идей, полагает Мария Селеста. Но это не означает смену партнеров. Совершайте поездки и ищите общественные мероприятия, в которых участвует только пара », - размышляет он.
2. Приятного вам дня в день
Стоит сменить духи и отправиться за покупками на новую одежду, в том числе нижнее белье. «Найдите удовольствия, радости и множество причин, чтобы насладиться днем вперед», - предлагает Марлон.
3. Береги себя
Нет ничего лучше для самооценки, чем соблюдение сбалансированной диеты и регулярные физические упражнения. Физические результаты очевидны, не говоря уже о пользе для здоровья. Также позаботьтесь о своей коже, волосах и теле с помощью увлажняющих средств, подходящих для вашего возраста.
4. Посетить секс-шоп
Этот совет стоит сделать для двоих или в одиночку. Существует множество продуктов, предназначенных для стимулирования желания женщин в период менопаузы, не говоря уже о различных моделях вибраторов, которые могут помочь (и во многом) их сексуальному открытию. Это может быть забавная программа для друзей, которые находятся на этой же стадии.
5. Думай больше о сексе
Предлагаю думать о сексе чаще в день. Ищите книги и фильмы, которые стимулируют. «Фантазировать о сексе - это думать, использовать воспоминания или идеи, которые вы хотели бы воплотить в жизнь», - объясняет Освальдо.
6. Практикуйтесь сами
Важность прикосновений на этом этапе жизни так же велика, как и в ранних сексуальных открытиях молодежи. В конце концов, это все еще новый старт, новое изучение вашего тела и того, что доставляет вам удовольствие.
10 Симптомов Менопаузы, о Которых Стоит Знать Еще в Молодости (April 2024)
- Менопауза, Отношения, Секс
- 1,230
