Получение заложенного носа - не та вещь, которая прерывает вашу рутину, требуя от вас спешить в больницу. Но дискомфорт от неспособности дышать имеет большой потенциал для нарушения целых ночей сна. И дни тоже. Несмотря на отсутствие серьезных последствий, душный нос оставляет рот сухим, вызывая тот дискомфорт, который ставит под угрозу хорошую производительность в любой деятельности.
По словам доктора Педро Луиса Мангабейры Альберназ, оториноларинголога в больнице Israelita Альберта Эйнштейна, нос заложен из-за отека (отек из-за избытка крови) в слизистой оболочке носа.
И причин может быть много, объясняет доктор Альберназ. Поскольку слизистая оболочка носа предназначена для согревания и увлажнения воздуха, которым мы дышим, она сильно васкуляризована, и различные обстоятельства могут нарушить нормальное функционирование этой системы. Такие как инфекции, аллергии, внезапные изменения температуры и использование лекарств от гипертонии.
Могут также быть некоторые механические проблемы, такие как отклоненная носовая перегородка и гипертрофия носовой раковины. «У детей гипертрофия глоточной миндалины, обычно известная как аденоид, очень распространена». И чтобы раз и навсегда покончить с этой проблемой, у доктора Альберназа есть несколько золотых советов, см. Ниже.
1. Увлажните свое окружение
Горячий влажный воздух может помочь открыть носовые полости, облегчая прохождение воздуха. Горячая ванна, например, может быть хорошей идеей. А также использование увлажняющих приборов. Если у вас есть один из них поблизости, регулярно выполняйте чистку в соответствии с указаниями производителя. Дышать чистым воздухом так же важно, как дышать влажным воздухом.
2. Вымой нос
Промывание носа дистиллированной водой может на мгновение снять дискомфорт. Только будьте осторожны, чтобы не использовать водопроводную воду, так как она может содержать некоторые бактерии, которые могут закончить даже более раздражающими инфекциями, чем душный нос.
3. Используйте носовые вазоконстрикторы
В аптеках есть несколько типов вазоконстрикторов для носа. Они снимают дискомфорт, освобождая нос на некоторое время. Но нужно соблюдать осторожность при их использовании из-за эффекта отскока.
Согласно доктору Альберназу, когда эффект проходит, нос заканчивает тем, что забил еще больше. «Эти препараты можно использовать при гриппе, но не более одной недели», - предупреждает он. Если использовать дольше, чем это, они могут в конечном итоге вызывать то, что называется «лекарство от насморка», и нос становится все хуже и хуже.
Тем не менее, по словам эксперта, зависимость от назального вазоконстриктора имеет серьезные побочные эффекты, такие как повышение артериального давления и увеличение пульса и бессонницы.
4. Определите причины
«Лучший способ справиться с проблемой - это выявить и устранить причины», - советует отоларинголог. Что тянет следующий совет:
5. Найти врача
Если вы пытались использовать назальный вазоконстриктор в течение недели, и лекарство еще не дало ожидаемого эффекта, возможно, пришло время обратиться к отоларингологу. Он сможет определить причину или причины вашего случая и указать наиболее подходящее лечение.
Если заложенность носа является частым заболеванием, наверняка следует обратиться к врачу.
Как избавиться от насморка за 1 минуту (китайский способ) (April 2024)
- Профилактика и лечение
- 1,230
