старение Это естественный процесс вашего человека, и вы не можете избежать этого. Поскольку человек рождается, он начинает стареть. Однако некоторые привычки могут сделать старение более интенсивным, быстрым и ранним. Чтобы это не было частью вашей жизни, и вы сможете дольше сохранять красоту и молодость кожи, проверьте, какие привычки следует избегать или смягчать.
1? Поздний сон
У сна красавицы нет этого названия случайно. Наше тело нуждается в отдыхе, чтобы оправиться от усталости дня. Ночью клетки пытаются восстановить ущерб, вызванный процессом старения и воздействием солнца и загрязняющих веществ. Так что даже не думайте о том, чтобы спать меньше восьми часов в день, если хотите больше иметь красивую кожу.
2? Чрезмерное потребление алкоголя и сахара
Чрезмерное потребление алкоголя является большим враг красоты и веселость. Употребление безграничного алкоголя уменьшает поглощение питательных веществ, необходимых для поддержания эластичности кожи.
Что еще хуже, лицо пьющего становится красным, потому что алкоголь расширяет кровеносные сосуды. Еще одним недостатком является то, что употребление алкоголя вызывает обезвоживание кожи, что может привести к появлению морщин быстрее.
Избыток сахара в крови может привести к снижению коллагена и эластина, что может иметь разрушительные последствия для красоты и здоровья вашей кожи. Помимо того, что ваша кожа становится безжизненной, недостаток этих веществ способствует появлению морщин и выражений. Так что нечего переусердствовать с десертом.
3? стресс
Стресс повседневной жизни может снизить оксигенацию в коже и увеличить накопление токсинов, что делает вашу кожу непривлекательной. Избегайте стрессовых ситуаций и занимайтесь расслабляющими упражнениями, чтобы ваша кожа выглядела красиво, а утомление не оставляло отпечатков на вашем лице.
4 Чрезмерное лечение кожи
Очень частые отшелушивания могут устранить естественную гидратацию кожи, ускоряя ее высыхание и старение. Предпочитаю очищать кожу лосьонами, а не наносить удары по лицу и телу ненужными пилингами.
5? Забудьте УФ-защиту
Когда вы выходите на улицу или пропускаете солнцезащитный крем, обычно забывают очки дома, потому что вы будете проводить мало времени на солнце. Но даже в небольших количествах ультрафиолетовые лучи могут нанести серьезный ущерб молодости вашей кожи и вызвать рак кожи.
Так что обязательно наденьте свои солнцезащитные очки и предпочитаете большие? те, которые защищают не только глаза, но и весь регион вокруг них. И не выходите из дома без солнцезащитного крема, не пропуская также веки и нижнюю часть глаз.
Принимая такие меры предосторожности, можно предотвратить преждевременное старение. Будь дисциплинированным и вкладывай в себя, потому что именно ты будешь наслаждаться красивой и здоровой кожей много, много лет.
Elon Musk's Ultimate Advice for Students & College Grads - HOW TO SUCCEED IN LIFE (April 2024)
- Кожа, морщины
- 1,230
