Головная боль, помимо того, что нарушает нашу рутину и вызывает дискомфорт, обычно связана с различными факторами и даже является признаком некоторых заболеваний. Однако в большинстве случаев врачи отмечают, что это также может быть вызвано небольшими привычками в нашей повседневной жизни или проблемами, которые мы часто упускаем из виду. Узнайте, что может быть причиной этого вреда, и постарайтесь контролировать его:
- пиво
- Красное вино
- Некоторые виды сыра
- соя
- Копченая рыба
- Нитратсодержащее мясо (бекон, колбаса, салями, вяленое мясо)
- Обработанные продукты
- Ферментированные продукты
- Маринованные продукты
- Маринованные продукты
- шоколад
- орешки
- Молочные продукты
- аспартам
- Пропуск блюд
- Чрезмерный контакт с солнечным или искусственным светом
- духи
- Громкие звуки
- Неприятные запахи, такие как разбавитель краски и дым
- сигарета
- Чрезмерное использование средств от головной боли (половина хронических приступов мигрени и 25% всех головных болей на самом деле являются эпизодами «отскока», вызванными чрезмерным употреблением обычных болеутоляющих)
- Гормональные изменения у женщин до или во время менструации, во время беременности или менопаузы
- Использование оральных контрацептивов и замена гормонов
- Jet Lag после путешествия
- Постоянные изменения в графиках сна
- Не высыпаюсь
- проспать
- Спать в очень холодной окружающей среде
- Спите в положении, когда ваша шея не удобна
- Поддерживайте голову и шею в ненормальном положении во время работы
- Интенсивные физические усилия
- Сексуальная активность
- Изменение климата
- Слишком жаркая погода (или слишком жаркие ванны)
- Простуда, грипп или синусит
- Затянуть челюсть или стиснуть зубы
- Усталость глаз
- Травмы головы
- депрессия
- тревожность
У головной боли редко бывает серьезная причина, но они также могут предупредить вас о более серьезном заболевании. Если у вас частые приступы боли, не стесняйтесь обратиться к врачу для необходимых экзаменов. Всегда будьте в курсе сигналов вашего тела.
American Gospel - Movie (April 2024)
- 1,230
