Хороший ночной сон может вылечить головную боль или даже уменьшить боль от любовного разочарования. Получение достаточного количества сна важно как для здоровья тела, так и для ума, и наука уже не раз доказывала, что человеческое тело нуждается в этих часах отдыха, чтобы иметь возможность перестроить жизненно важные функции и подготовить нас к новое путешествие, будь то работа, учеба или упражнения.
Тем не менее, не каждый ночной сон является таким спокойным и спокойным, как и должно быть. Иногда, когда мы просыпаемся, у нас появляется отчетливое чувство, что мы провели часы, проведенные в полном активном отдыхе, хотя мы, несомненно, спали. Это потому, что даже когда мы спим, наш мозг продолжает непрерывно функционировать, в том числе производя самые разнообразные образы и ощущения, которые мы называем сновидениями.
По мнению экспертов, каждый человек мечтает каждую ночь, но не весь этот контент будет доступен мозгу в его бодрствующем состоянии.
Некоторая информация теряется, поэтому иногда мы не можем вспомнить, о чем мечтаем, даже если пытаемся сделать это сразу после пробуждения. Это создает у нас впечатление, что нам ничего не снится. Чтобы лучше понять удивительную вселенную, в которой обитают сны, ознакомьтесь с 3 любопытствами о них.
1? Мечты могут помочь вам решить реальные проблемы.
Знаете ли вы, что совет от вашей бабушки, которая понимает, что сон может быть лучшим лекарством для решения большой проблемы? Да, это так. Университет Ланкастера в Соединенном Королевстве обнаружил, что это совершенно верно. Во время быстрого сна наша лобная кора обрабатывает новую информацию и связывает ее с уже существующей информацией в нашем мозге. Некоторые из этих, казалось бы, бессмысленных связей могут привести к тому, что мы найдем решение проблемы, поэтому после пробуждения ответ кажется просто волшебным.
2? Новые идеи могут прийти во время сна
Так же, как мечты эффективны в решении проблем, они также могут помочь нам придумать новые идеи, которые сотрудничают в наших профессиональных или личных проектах. По крайней мере, это то, что гарантирует Дейрдре Барретт, психолог из Гарвардского университета. Чтобы сделать это, просто сфокусируйтесь на вопросе, который вы хотите прояснить перед сном, и, особенно, не двигайтесь, как только вы проснетесь, как это может? Образ мечты. Вместо этого ложись и думай о том, что тебе снилось. По словам психолога, вполне вероятно, что содержание сна связано с тем, что вы задумывались перед сном.
3? Ночные кошмары полезны для здоровья ума.
По словам психолога Университета Раша Розалинд Картрайт, также в Соединенных Штатах, напряженная ночь может в конечном итоге привести к более спокойному состоянию ума, когда мы просыпаемся. Кажется, что кошмары помогают нам справляться со сложными ситуациями, которые мы переживаем в реальной жизни. Выводы психолога были результатом исследования, в котором оценивались люди, которые были в разводе, и выяснилось, что те, кто был более спокоен в отношении этой проблемы, были те, кто сообщил о большинстве ночных кошмаров.
25 ФАКТОВ, КОТОРЫЕ ВАС ШОКИРУЮТ (April 2024)
- благоденствие
- 1,230
