26 легких рецептов десертов по вкусу без вины

Самый ожидаемый момент трапезы, когда подан десерт, доставляет удовольствие всем, кто с нетерпением ждет сладкого вкуса после хорошего застолья.

Если вы придерживаетесь диеты с ограниченным количеством калорий, вам не нужно отчаиваться: в эти дни вы можете наслаждаться и пробовать вкусные конфеты без чувства вины. Множество легких десертов неуклонно растет, отказываясь от фруктов в то время, когда все, что вам нужно, это что-то с небольшим количеством сахара.

Проверьте выбор рецептов вкусных легких десертов ниже и выберите следующее блюдо, которое вам понравится:


Практичные сладости

1. Поддельный бригадир: любимая конфета из 9 человек из 10, бригадир также выиграл свою облегченную версию. Здесь вместо того, чтобы использовать сгущенное молоко для обеспечения сливочности варенья, банановое пюре и микроволны добавляет аромат и придает текстуру этой любимой сладости.

2. Подгонка брауни: еще одна знаменитая конфета, получившая низкокалорийную версию. В этом рецепте использование функциональных ингредиентов, таких как сладкий картофель, кокосовое масло и какао-порошок, обеспечивает большее разнообразие питательных веществ, а также обеспечивает кремообразность и мягкость этого пирожного. Восторг!

Читайте также: 19 рецептов тортов для кружки, чтобы сделать вашу жизнь проще и приятнее


3. Шоколадные и каштановые квадраты. Можно ли из темного шоколада (более 50% какао) сделать шоколад, который не давит на совесть? а не в масштабе. Чтобы сделать его еще вкуснее, добавьте фисташки, миндаль и сушеную чернику.

4. Функциональный шоколадный кекс: в рецепте с низким содержанием углеводов вместо традиционной пшеничной муки используются кокосовая мука и лен. Чтобы сохранить рецепт в соответствие, используйте какао-порошок и кокосовое масло при его приготовлении. Чтобы подсластить это, используйте только мед.

5. Функциональная чашка трюфеля: веганский рецепт использует авокадо в качестве основы для пюре, обеспечивая кремообразность и питательность разнообразных сладостей. Этот фрукт богат витамином Е, мононенасыщенными жирами, витаминами и минералами, очень питателен и рекомендован к употреблению.


6. Корзина с клубникой и рикоттой: простая и легкая в приготовлении, эта конфета наполнит глаза и аппетитна. Чтобы собрать его, просто используйте круглое тесто из пастельного теста, чтобы придать ему форму корзин, добавить легкую рикотту, подсластить рападурой и надрезать клубнику. Более практично, невозможно.

7. Персик со сливочным мороженым: идеально подходит для того момента, когда приходит посетитель, а у вас нет готового десерта. Чтобы попробовать этот сладкий вкус, просто откройте банку персиков в сиропе и добавьте их в мороженое. Простой в приготовлении фрукт по-прежнему низкокалорийен, но обладает большим вкусом.

Также читайте: 10 рецептов альфажора, чтобы сделать с одной рукой на спине и есть молиться

8. Петит банановые гато: непочтительный рецепт, не принимает глютен при его приготовлении. Вместо пшеничной муки используется рисовая мука. Универсальный, автор все еще предлагает подавать его с соленым аккомпанементом (как рыба), или даже с шариком мороженого. Это вкусно.

9. Ночной овес. Как показывает сам рецепт, этот рецепт состоит из овсяной муки, пропитанной на ночь. Здесь они пропитаны молоком, а вместе с фруктами, йогуртом и другими специями составляют блюдо простого приготовления и великолепного вкуса.

10. Арахисовое масло: Легко приготовить, этот рецепт на основе белка и использует арахисовое масло, чтобы обеспечить вкус этого сладкого. Сделанный из кокосовой муки, он не содержит глютена в своем составе, кроме того, что он подслащен агавой или медом. Прекрасно созерцать!

11. Легкий клубничный пирог: красивый и легкий, этот рецепт имеет мощеную текстуру, основанную на легком бисквите, покрытую мягкими сливками, приготовленными из обезжиренного молока, светлых сливок, сухого обезжиренного молока и ванильной эссенции. и украшен красивой пополам клубникой.

12. Безглютеновая тарталетка с веганским персиком: без выпечки, этот торт для гурманов Объединяет в себе красивый рецепт, полный витаминов и клетчатки. Его паста готовится из льняной муки, тертого кокоса, овса и сушеных фиников, подслащенных кокосовым сахаром. Для начинки, тонко нарезанные персики и желе из одного и того же фрукта добавьте сливочный вкус сладкому.

Читайте также: 18 рецептов торта без яиц для вас, чтобы попробовать

13. Пирог с шоколадом и банановыми конфетами. Для приготовления крема из этой красивой конфеты автор использовал банановые конфеты, купленные в любом кондитерском магазине, биомассу из зеленого банана и горячую воду. Его основа сделана из темного шоколада и кокосового масла, чтобы смазать формы. Легко сделать, но с особенным взглядом.

Муссы, пудинги и деликатесы

14.Манго с имбирем и мятой: для тех, кто любит легкий, освежающий, низкокалорийный сливочный десерт, это идеальный вариант! Благодаря небольшому количеству ингредиентов этот булочка является хорошим выбором для теплых дней, поскольку имбирь и мята придают свежесть десерту. Это стоит попробовать!

15. Сироп маракуйи: десерт с мягким вкусом подходит для тех, кто любит подслащивать свои вкусовые рецепторы, но избегает переусердствовать. В сочетании с восхитительным сиропом из маракуйи эта комбинация имеет все, что нужно, чтобы доказать это.

16. Fit крем из папайи: секрет этого рецепта заключается в использовании замороженных кусочков папайи. Они, будучи взбитыми в блендере, гарантируют сочную структуру этого блюда. Кроме того, этот фрукт богат питательными веществами, антиоксидантами, витаминами и минералами, помогающими улучшить моторику кишечника.

17. Кокосовый пудинг из тапиоки: веганский десерт, в этом пудинге используется тапиоковая камедь в качестве основного ингредиента. Это вместе с домашним кокосовым молоком, сахаром демерара, тертым кокосовым орехом и экстрактом ванили превращается в восхитительное и практичное блюдо, которое идеально подавать с карамельным соусом.

Читайте также: 100 рецептов без лактозы для здоровых и вкусных блюд

18. Ванильный пудинг с фруктовым салатом: используя приготовление пудинга с нулевым содержанием сахара, автор добавил к тарелке вкусный фруктовый салат. Чтобы обеспечить большее разнообразие питательных веществ на тарелке, допустимо использовать фруктовую смесь, добавляя питательную ценность десерту.

19. Шоколадный мусс: Легкий в приготовлении, этот шоколадный мусс использует готовую упаковку для пудинга в сочетании с обезжиренным молоком, подсластителем и белоснежным какао-порошком для придания воздушной текстуре конфеты. Чтобы украсить, измельченные темные шоколадные квадраты дают последний штрих.

20. Мусс из маракуйи: еще один вариант мусса, в этом рецепте используются только натуральные ингредиенты. Просто взбейте мякоть маракуйи с нежирным йогуртом и замороженными бананами. Его легко приготовить, его можно подавать в кожуре самого фрукта, что делает презентацию еще более красивой.

Мороженое и вариации

21. Банановое мороженое: проще всего невозможно: здесь замороженный банан является основой мороженого. Если вы хотите, добавив какао-порошок, коричную пудру и белок, у вас получится очень простое в приготовлении вкусное шоколадное мороженое.

22. Strawberry Frozen: Используя всего два ингредиента, вы получаете вкусную замороженную клубнику. Чтобы сделать это, просто взбейте замороженную клубнику с йогуртом (калорийным или обезжиренным). Результат: вкусный и супер легкий десерт.

23. Замороженный йогурт с манго: еще один пример, когда замороженные фрукты в смеси с йогуртом могут привести к вкусным десертам. Здесь были выбраны фрукты: банан и манго с клубничным йогуртом. Вкусно и легко сделать.

24. Малиновое йогуртовое мороженое: легкое в приготовлении мороженое, основными ингредиентами которого были натуральное йогуртовое молоко и мед. Заморожив их, просто обработайте и подайте мороженое со вкусной малиной. В идеале подавать блюдо после монтажа и не замораживать его, иначе оно станет очень твердым. Красиво и практично.

25. Acerola Ice Cream: снова простое мороженое: греческий йогурт, взбитый с замороженной ацеролой. Если вы хотите немного больше конфет, добавьте мед в виде сиропа и наслаждайтесь вкусным натуральным мороженым.

26. Фруктовое эскимо и кокосовая вода. Помимо того, что это фруктовое мороженое красивое, оно практично и является отличным выбором для теплых дней. Чтобы приготовить его, добавьте в фруктовую плесень различные фрукты, положите зубочистку и залейте кокосовой водой. Теперь просто наслаждайтесь этим тропическим десертом.

Будь то более сложный рецепт или практичные, простые в приготовлении блюда, варианты наслаждения хорошим легким десертом безграничны, просто раскройте свой творческий потенциал и испачкайте руки. Наслаждайся и наслаждайся собой.

3 НОВЫХ ЗАКУСКИ ПОД ФИЛЬМ / ЛУЧШИЕ ЗАКУСКИ К ФИЛЬМУ . (February 2023)


  • 1,230