Соблюдение диеты, содержащей элементы из всех пищевых групп, имеет решающее значение для здоровья и хорошего состояния организма. Однако в супермаркетах не хватает продуктов, которые соблазнительно вкусны, но очень вредны для организма, если употреблять их без разбора.
Кук, магистр наук, доктор наук, зарегистрированный консультант по питанию и зарегистрированный врач-ортомолекулярник Мишель Шоффро в своей книге «Диета жизнеспособности», еще не опубликованной на португальском языке, составила список худших продуктов питания для людей, с тем чтобы осведомленность людей может отговорить их от сокращения или отмены их потребления. Вот эти опасные продукты и причины зла, которые каждое из них вызывает:
10 место? Мороженое
Мороженое содержит не только слишком много сахара, но и транс-жиры и опасные искусственные красители и ароматизаторы, которые известны в научном сообществе как нейротоксины, так как эти химические вещества вызывают повреждение мозга и нервной системы. Чтобы избежать вреда, который мороженое может нанести здоровью, употребляйте его время от времени, прочитайте этикетку продукта, чтобы выбрать тот, который содержит меньше вредных для здоровья веществ и предпочитает употребление натуральных замороженных фруктов.
9 место? Печенье из кукурузной муки
Печенье из кукурузной муки всех видов и вкусов, известное как закуски, вредно для человеческого организма, потому что оно сделано из генетически модифицированной кукурузы и обжарено в прогорклом масле.
Основными недостатками этого печенья являются быстрое повышение уровня сахара в крови, что может вызвать перепады настроения и увеличение веса; и склонность к воспалению. Замена кукурузных чипсов печеньем из цельного зерна - лучшее решение.
8 место? Замороженная пицца
Еда пиццы еженедельно по пятницам - очень распространенная привычка среди бразильцев, но необходимо соблюдать осторожность, чтобы приготовить ее из свежих и полезных ингредиентов, так как большинство замороженных пицц содержат консерванты, которые вредны. Кроме того, эти пиццы изготовлены из отбеленной муки, которая при реакции с организмом вызывает нарушение баланса сахара в крови.
7 место? Картофельные чипсы
Картофель фри не только богат транс-жирами, но также содержит один из самых сильных канцерогенов: акриламид. Акриламид образуется, когда картофель реагирует на очень высокие температуры. Если картофель обжарить на прогорклом масле, риск возрастает и из-за возможности развития сердечных заболеваний и артрита.
6 место? Картофельные чипсы
По данным правительственного агентства, ответственного за регулирование вопросов здравоохранения в Канаде, картофельные чипсы, то есть печеные картофельные чипсы, являются более вредными, чем картофельные чипсы, потому что их производственный процесс включает в себя воздействие на картофель очень высоких температур, что способствует образование высокого уровня канцерогенного акриламида.
5 место? бекон
Согласно недавнему исследованию Circulation Американской кардиологической ассоциации, потребление обработанного мяса, такого как бекон, ежедневно увеличивает риск сердечных заболеваний на 42% и диабета на 19%. Кроме того, исследование, проведенное в Колумбийском университете, показало, что употребление бекона 14 раз в месяц может повредить функцию легких и повысить риск заболевания легких.
4 место? Хот-доги
Исследование Университета Гавайев показало, что употребление хот-догов и других колбасных изделий увеличивает риск рака поджелудочной железы на 67 процентов.
Одним из ингредиентов, обнаруженных как в сосисках, так и в беконе, и, возможно, в других сосисках, является нитрит натрия, который связан с лейкемией и опухолями головного мозга у детей, а также с раком кишечника и прямой кишки.
3 место? Сладкие пончики
Сахарные пончики, известные как пончики в Соединенных Штатах и в Бразилии, эквивалентны конфетам, таким как ледяные каролины и сны, содержат от 35 до 40 процентов опасного транс-жиров. Это чрезмерное количество транс-жиров может вызвать заболевания мозга и сердца, а также различные виды рака.
2 место? холодильный
Согласно исследованию доктора Джозефа Мерколы, «банка хладагента в среднем содержит 10 чайных ложек сахара, 150 калорий, от 30 до 55 миллиграммов кофеина и полна искусственных красителей и сульфитов».
Одна только эта информация должна заставить людей переосмыслить потребление соды, но кроме того, известно, что сода, особенно кола, является кислой и трудной для работы с почками, и что организм уравновешивает кислотность этой жидкости, которую он использует. щелочных минералов, таких как кальций, который способствует ослаблению костей. В различных исследованиях безалкогольные напитки были связаны с остеопорозом, ожирением, потерей зубов и заболеваниями почек и сердца.
1 место? Диетическая сода
Употребление диетической газированной воды является альтернативой для тех, кто хочет снизить потребление сахара, но этот напиток считается худшим среди всех продуктов питания, вредных для организма человека, поскольку он содержит подсластитель аспартам.
Согласно исследованию Линн Мелкомб, автора книги «Опасность для здоровья от белого сахара», аспартам вызывает такие проблемы, как приступы тревоги, переедание и сахар, врожденные дефекты, слепота, опухоли. мозг, боль в груди, депрессия, головокружение, эпилепсия, усталость, головные боли и мигрени, потеря слуха, учащенное сердцебиение, гиперактивность, бессонница, боли в суставах, неспособность к обучению, ПМС, мышечные спазмы, репродуктивные проблемы и даже смерть. ,
Так что избегайте этого подсластителя, так как исследования показывают, что его чрезмерное потребление имеет такие серьезные последствия, что его можно принять за серьезные заболевания, такие как болезнь Альцгеймера, синдром хронической усталости, эпилепсия, вирус Эпштейна-Барра, болезнь Хантингтона, гипотиреоз, Болезнь Герига, болезнь Лайма, болезнь Меньера, рассеянный склероз и синдром постполиомиелита.
ТОП 7 Запрещенных Продуктов Если Хочешь Похудеть! (April 2024)
- питание
- 1,230
